Lõbusad, struktureeritud programmid parandavad rasvunud laste meeleolu sama palju kui liikumine

Regulaarne treenimine pakub ülekaalulistele ja rasvunud lastele mitmesuguseid eeliseid, kuid eriti nende vaimse ja sotsiaalse tervise osas võivad ajakirjas avaldatud uue uuringu kohaselt olla sama kasulikud ka muud tüüpi täiskasvanute juhitud järelkooliprogrammid. Translatiivne käitumuslik meditsiin.

Tulemused näitavad, et tähelepanelike täiskasvanutega programm, selged reeglid, rutiin ja tegevused ning võimalus kaaslastega suhelda näib töötavat sama hästi kui treeningprogramm lapse elukvaliteedi, meeleolu ja eneseväärikuse parandamiseks.

"Minu jaoks on koju kaasa võtmise teade jah, treeningul on palju suurepäraseid eeliseid, kuid osa sellest on see, et osalete hoolivate täiskasvanute juhitud programmis," ütleb uuringu autor dr Catherine Davis, Georgia meditsiinikolledži kliiniline tervisepsühholoog. (MCG) Ennetamise Instituut.

Varasemad uuringud, sealhulgas mõned Davise juhitud, on näidanud, et ülekaaluliste või rasvunud ja passiivsete laste regulaarne kehaline aktiivsus võib anda mitmesuguseid füüsilisi eeliseid, sealhulgas kehakaalu langus, parem füüsiline vorm ja insuliinitundlikkus - mis vähendab diabeedi ja muude haiguste riski haigused - samuti muud vaimsed / emotsionaalsed eelised, näiteks parem tunnetus ning vähenenud viha ja depressioon.

Uues uuringus soovisid teadlased võrrelda treeningprogrammi otse sarnase istuva programmiga ja näha, kuidas iga programm mõjutas nende laste psühhosotsiaalset heaolu.

Uuringus osales 175 peamiselt mustanahalist 8–11-aastast last, kes olid ülekaalulised või rasvunud ja varem mitteaktiivsed. Lapsed osalesid kas huvides ja võimetes põhinevas lõbusas aeroobses treeningprogrammis 40 minutit päevas või istuvas koolijärgses programmis, kus nad töötasid lauamängude, mõistatuste, muusika ja / või kunsti ja käsitööga. Lapsed said vabalt rääkida, kuni see ei häirinud.

Uuringu alguses ja lõpus hinnati lapsi depressioonisümptomite, viha väljendamise, eneseväärikuse ja elukvaliteedi osas. Alguses ilmnes umbes 10 protsendil mõlema rühma lastest depressioonisümptomeid, sealhulgas kurb meeleolu, inimestevahelised probleemid ja võimetus rõõmu tunda. Depressiivseid sümptomeid ja elukvaliteeti mõõdeti umbes aasta hiljem uuesti.

Enne uuringu algust püstitasid teadlased hüpoteesi, et harjutuste sekkumine parandaks elukvaliteeti, meeleolu ja eneseväärtust tõhusamalt kui istuv programm.

Selle asemel leidsid nad, et kuigi treeningprogrammil olid täiendavad eelised keharasva vähendamine, füüsilise vormi parandamine ja isegi aju tervise parandamine, ei olnud meeleolu eelist. Tegelikult teatasid poiste puhul istuva rühma liikmed depressiivsetest sümptomitest, et aja jooksul langesid nad tegelikult rohkem kui nende eakaaslased treeninggrupis.

Tüdrukute seas saavutasid depressioonisümptomid sarnase paranemise kas treeningu või istuva rühma puhul, ütleb esimene autor Celestine F. Williams, Georgia ennetamise instituudi vanemteadur.

Teadlaste hinnangul võivad soolised erinevused olla tingitud sellest, et istuva rühma isastel ei ole survet füüsilises tegevuses osalemiseks ja edukaks saamiseks ning nad leiavad selle asemel võimaluse teha rohkem kunstilisi ja sotsiaalseid püüdlusi, mida selles vanuses lapsed eelistavad.

Lisaks ütlesid Williams, et suhted, mida lapsed mõlema programmi käigus omavahel lõid, olid nende meeleolu ja elukvaliteedi tõstmiseks tõenäoliselt kasulikud. Istuv programm võib olla andnud lastele rohkem aega vähese konkurentsisurvega suhtlemiseks ja sõprussuhete arendamiseks.

Asjaolu, et mõlemad programmid pakkusid lastele psühhosotsiaalset kasu, viisid teadlased järeldusele, et mõned varasematest uuringutest leitud treeningu eelised tulenesid regulaarsest võimalusest olla koos tähelepanelike täiskasvanutega, kes pakuvad käitumisstruktuuri. See tulenes ka sellest, et lapsed nautisid üksteisega suhtlemist, suupistete ja muude tegevuste jagamist, kulutades samal ajal vähem aega televiisori vaatamisele.

“Meeleolu parandamiseks on võimlemine väga hästi näidatud. Kuid ma arvan, et peate arvestama treenimisega selles kontekstis, kus see toimub, seega loeb ka sotsiaalne kontekst, ”ütleb Davis.

Allikas: Georgia meditsiinikolledž Augusta ülikoolis