Hajameelsused võivad parandada ülesande toimivust

Kuigi on üldtunnustatud, et negatiivsed segajad häirivad võimet ülesandel püsida, näitab uus uuring, et positiivsed segajad võivad tulemuslikkust tegelikult aidata.

See leid on hea uudis neile, kellele meeldib mitme ülesandega tegelemine, ja aju reaktsioonide mõistmine võib viia emotsionaalse tervise parandamise uute strateegiateni.

Illinoisi ülikooli Beckmani arenenud teaduse ja tehnoloogia instituudi teadlased Urbana-Champaignis uurisid, kuidas aju töötleb häiret, kui proovite tööd teha.

Nende uuring avaldati hiljuti aastal Ajukoor.

Neuroteaduste kraadiõppuri ja artikli kaasautori Alexandru Iordani sõnul on enamik uuringuid keskendunud sellele, kuidas negatiivsed segajad (näiteks haukuv koer) mõjutavad meie võimet ülesannet täita. Kuid vähesed uuringud on keskendunud sellele, kuidas positiivsed segajad (ütleme armas kutsikas) seda võimet mõjutavad.

"Varasemate uuringute põhjal teadsime, et negatiivsed segajad häirivad meie võimet keskenduda antud ülesandele," ütles Iordan. "Kuid me ei teadnud, mis juhtub positiivsete häiretega jõudluse ja aju mehhanismide osas."

Illinoisi psühholoogia dotsendi, Beckmani kognitiivsete neuroteaduste rühma liikme dr Florin Dolcose juhitud uuringus uuriti positiivsete ja negatiivsete segajate erinevust. Teadlased kasutasid MRI-seadmeid ka selleks, et hinnata, kuidas aju reageerib nende häirete ajal.

Uuringus osalejatele näidati rida pilte inimeste nägudest ja neil paluti neid mõni sekund silmas pidada. Pärast väikest viivitust paluti neil näidata, kas nad on konkreetseid nägusid näinud või mitte. Viivituse ajal näidati osalejatele segu positiivsetest, neutraalsetest ja negatiivsetest piltidest; negatiivsete ja positiivsete piltide valimiseks saadi üldjoontes sama intensiivsed vastused.

Aju vastused registreeriti, et hinnata, millised ajuosad häirivate piltide kuvamisel aktiveerusid.

Tulemused näitavad, et nii positiivsed kui ka negatiivsed pildid mõjutavad aju, kuid positiivsed segajad on seotud suurema jõudlusega võrreldes negatiivse segajaga.Teisisõnu, armas kutsika nägemine köidab teie tähelepanu, kuid ei sega käes oleva ülesande täitmist (mäletate oma tädi telefoninumbrit).

"Peamine tulemus on see, et positiivsed segajad ei häiri töömälu jõudlust," ütles Iordan, "tegelikult aitavad need tegelikult võrreldes negatiivsete segajatega, kuigi need võivad tekitada sama intensiivseid emotsionaalseid reaktsioone."

Selle seletus peitub selles, kuidas meie aju on kõvasti ühendatud.

“Positiivsed stiimulid on vähem hädavajalikud kui negatiivsed, sest neile tähelepanu pööramata jätmise otsekulud on tavaliselt väiksemad. Näiteks evolutsiooniliselt on potentsiaalsele toiduallikale tähelepanu pööramata jätmine tavaliselt vähem dramaatiline kui tähelepanuta jätmine millelegi ohtlikule, näiteks kiskjale, ”ütles Dolcos.

Selle ideega kooskõlas leiti uuringus muutusi kahes ajupiirkonnas, mis on seotud töömälu ja tähelepanuga, dorso-lateraalsed prefrontaalsed ja lateraalsed parietaalsed ajukoored.

"Need piirkonnad püsivad üksteisega kooskõlas, kui püüame teavet oma mõtetes aktiivsena hoida," selgitas Iordan.

“Negatiivsed segajad vähendasid nendes piirkondades aktiivsust. Positiivsetel segajatel oli siiski vähem mõju nende piirkondade aktiivsusele ja aktiivsuse suurenemine ventro-lateraalses prefrontaalses ajukoores, emotsioonide juhtimisega seotud piirkonnas.

See võib selgitada, miks me positiivse tähelepanu hajumise korral paremini toimime - kuna neil häiretel on vähem kahjulikke mõjusid ajupiirkondades, mis on seotud suutlikkusega keskenduda käimasolevatele ülesannetele, ja need suurendavad aktiivsust piirkondades, mis aitavad meil häiretega toime tulla, " ütles Iordan.

Teine ajupiirkond, mediaalne prefrontaalne ajukoor, näitas ka vastuseid, mis olid kooskõlas selle kiireloomulise erinevusega positiivsete ja negatiivsete stiimulite vahel.

„Mediaalne prefrontaalne ajukoor on seotud emotsioonide ja enesereferentsiaalse töötlemisega. Siin oleme näinud, et vastused negatiivsetele stiimulitele ilmnesid veidi varem kui vastused positiivsetele, ”lisas Iordan.

Mõju oli nähtav ka selles, kuidas need erinevad ajupiirkonnad omavahel suhtlesid. "Aju üks põnev asi on see, et sama piirkond võib erinevates olukordades erinevalt käituda," ütles Iordan.

"See pole mitte ainult see, mida aju piirkond ise teeb, vaid ka see, kuidas aju piirkond suhtleb teiste piirkondadega konkreetsetes kontekstides - ja see mõjutab meie käitumist."

Teadlased leidsid, et mediaalsed prefrontaalsed ja lateraalsed parietaalsed ajukoored käitusid erinevalt, kui katsealused suhtusid negatiivsesse ja positiivsetesse segajatesse.

"Leidsime, et mediaalne prefrontaalne ajukoor suhtles negatiivse tähelepanu hajumise korral rohkem külgmise parietaalse ajukoorega. Seda suurenenud suhtlemist ei toimu tavaliselt selliste ülesannete ajal, sest need kaks piirkonda on osa erinevatest ajuvõrkudest. See võib seletada ka seda, miks negatiivsed stiimulid kahjustasid rohkem töömälu jõudlust, ”ütles Iordan.

Tuvastades nende piirkondade aktiivsuse, loodavad teadlased välja töötada meetodid, mis aitaksid neid, kellel on emotsionaalseid häireid nagu ärevus või depressioon. Dolcos loodab, et tulevased uuringud loovad koolituse nende ajupiirkondade reaktsiooni muutmiseks, et vältida kliinilist depressiooni ja ärevust.

"Neid alasid koos teiste meie uurimistöös määratletud piirkondadega võiks kasutada markeritena, mida tuleb jälgida sekkumistes, mis on suunatud parematele reageeringutele, mis vähendavad emotsionaalsete väljakutsete mõju," ütles Dolcos.

"Oluline on leida sellised markerid nii positiivsete kui ka negatiivsete emotsioonide jaoks, kuna need mõlemad muutuvad depressioonis ja ärevuses, mida iseloomustab suurenenud tundlikkus negatiivsete emotsioonide suhtes ja vähenenud reageerimine positiivsetele emotsioonidele."

Allikas: Beckmani arenenud teaduse ja tehnoloogia instituut - Illinoisi ülikool Urbana-Champaignis