Kognitiivne strateegia võib mõnikord teha rohkem kahju kui head
Uuring on avaldatud aastal Psühholoogiline teadus, psühholoogiliste teaduste assotsiatsiooni ajakiri.
"Kontekst on oluline," ütles psühholoogiline teadur ja juhtivteadur Allison Troy, Franklini ja Marshalli kolledži doktor.
"Meie uuringud on esimeste seas, mis viitavad sellele, et kognitiivsel ümberhindamisel võib teatud kontekstis tegelikult olla psühholoogilisele tervisele negatiivne mõju."
Kognitiivne ümberhindamine on strateegia, mis hõlmab mõtete ümberkujundamist antud olukorra kohta, et muuta selle emotsionaalset mõju.
Varasemad uuringud on näidanud, et see meetod on eriti kasulik suure stressiga inimeste psühholoogilisele tervisele.
Kuid nagu Troy ja tema kolleegid avastasid, näib antud olukorra kontrollitavus olevat võtmetähtsus selle määramisel, kas kognitiivne ümberhindamine aitab või teeb haiget:
„Keegi, kes seisab silmitsi stressirohkes olukorras, kus tal on vähe kontrolli, näiteks lähedase haigus, peaks hindamise kasutamise oskus olema äärmiselt kasulik - emotsioonide muutmine võib olla üks ainsatest asjadest, mille üle ta saab mõnevõrra kontrolli all hoida proovige hakkama saada, ”märgib Troy.
"Kuid näiteks inimese jaoks, kellel on tööl probleeme kehva soorituse tõttu, ei pruugi ümberhindamine olla nii kohane. Olukorra ümberkujundamine, et see tunduks vähem negatiivne, võib muuta selle inimese vähem sooviks olukorda muuta. "
Uuringu jaoks värbasid teadlased kogukonna valimi inimestest, kes olid hiljuti kogenud stressirohket elusündmust.
Osalejad võtsid veebipõhise uuringu, mille eesmärk oli mõõta nende depressiooni ja elustressi taset. Umbes nädala pärast tulid nad laborisse, et osaleda väljakutses, mille eesmärk oli mõõta nende kognitiivset ümberhindamisvõimet.
Osalejad vaatasid kõigepealt neutraalset filmiklippi, mille eesmärk oli tekitada neutraalset emotsionaalset baasjoont, ja seejärel vaatasid kolme kurba filmiklippi.
Nende klippide ajal määrati neile juhuslikult kognitiivsed ümberhindamisstrateegiad, et mõelda olukorrale, mida nad jälgisid, "positiivsemas valguses".
Tulemused näitasid, et kurbuse reguleerimise võime oli seotud vähem teatatud depressiooni sümptomitega, kuid ainult osalejate jaoks, kelle stress oli kontrollimatu - näiteks neil, kellel oli vaevlev abikaasa.
Kontrollitavama stressiga osalejate jaoks oli ümberhindamisel parem olemine seotud depressiivsemate sümptomitega.
"Kui stressorid on kontrollitavad, näib, et kognitiivne ümberhindamisvõime pole mitte ainult vähem kasulik, vaid võib olla kahjulik," ütles Troy.
Need leiud lisavad olemasolevatele uuringutele kortsu, mis on järjekindlalt näidanud, et ümberhindamine on seotud positiivsete tulemustega.
"Need tulemused näitavad, et ükski emotsioonide reguleerimise strateegia pole alati adaptiivne," ütles Troy. "Kohanduv emotsioonide reguleerimine hõlmab tõenäoliselt võimet kasutada mitmesuguseid strateegiaid erinevates kontekstides, selle asemel et tugineda kõigis kontekstides ainult ühele strateegiale."
Need leiud mõjutavad rahvatervist, arvestades, et stress ja sellega toimetuleku häired on olulised psühholoogiliste terviseprobleemide ennustajad.
Tulemustel on oluline mõju ka arstidele, arvestades, et paljud olemasolevad teraapiavormid keskenduvad kognitiivse ümberhindamise kasutamisele emotsioonide reguleerimise tugevdamise viisina:
"Meie tulemused näitavad, et terapeutilised sekkumised, mille eesmärk on parandada emotsioonide reguleerimise võimet ja õpetada kliente konkreetseid strateegiaid sobivas kontekstis kasutama, oleksid eriti kasulikud," ütles Troy.
"Võib näiteks olla, et aktiivsemad strateegiad, nagu probleemide lahendamine ja sotsiaalse toetuse otsimine, võivad olla kontrollitavas kontekstis eriti kasulikud."
Teadlased kavatsevad laiendada oma lähenemisviisi inimeselt olukorrale teiste emotsioonide reguleerimise strateegiate uurimiseks, nagu aktsepteerimine, tähelepanu hajumine ja allasurumine.
Allikas: Psychological Science Association
.jpg)
