Tööaja e-posti ootamine pärast tunde võib töötajaid ja peresid stressi tekitada

Töö e-posti jälgimine töövälisel ajal kahjustab uute uuringute kohaselt mitte ainult töötajate, vaid ka nende pereliikmete tervist ja heaolu.

"Konkurentsivõimelised töö- ja mitteeluelu nõuded pakuvad töötajatele dilemma, mis kutsub esile ärevustunde ning seab ohtu töö ja isikliku elu," ütles William Becker, Virginia Techi juhtimise dotsent Pamplini kolledžis. of Business, kes on uue uuringu kaasautor.

Teised uuringud on näidanud, et suurenenud töönõuete stress põhjustab peresuhetes pinget ja konflikte, kui töötaja ei saa kodus töid täita, kuna ta tõi töö koju.

Uus uuring näitab aga, et kahjulike mõjude kogemiseks ei pea töötajad teadlase sõnul kulutama tegelikku aega oma töövälisel ajal.

Ainuüksi kättesaadavuse ootused suurendavad töötajate ja nende oluliste teiste inimeste koormust isegi siis, kui töötajad ei tegele tegeliku tööga töövälisel ajal, selgitas ta.

"Organisatsioonikultuuri" alati "salakavalat mõju ei arvestata sageli ega peideta kasuks - näiteks suurenenud mugavus või suurem autonoomia ja kontroll töö- ja eraelu piiride üle," ütles Becker.

"Meie uurimus paljastab reaalsuse: paindlikud tööpiirid muutuvad sageli" piirideta tööks ", mis kahjustab töötaja ja tema pere tervist ja heaolu."

Kuna negatiivsed tervisetulemused on kulukad, mida saavad tööandjad teha uuringus tuvastatud kahjulike mõjude leevendamiseks? Beckeri sõnul oleks ideaalne poliitika, mis vähendab ootusi elektroonilise suhtluse jälgimiseks väljaspool tööd.

Kui see pole valikuvõimalus, võib lahendus olla piiride kehtestamine, kui elektrooniline suhtlus on vastuvõetav lahtiolekuaegadel, seadistades töövälisel ajal töötavad e-posti aknad või ajakavad, kui töötajad saavad reageerida.

Lisaks tuleks organisatsiooni ootustest selgelt teada anda, ütles ta.

"Kui töö laad nõuab e-posti saadavust, tuleks sellised ootused ametlikult teatada töökohustuste osana," ütles ta.

Nende ootuste varajane teadmine võib vähendada töötajate ärevust ja suurendada nende pereliikmete mõistmist, ütles ta.

Beckeri sõnul peaksid töötajad proovima ka tähelepanelikkuse harjutamist, mis on ärevuse vähendamiseks osutunud tõhusaks.

Mindfulness võib aidata töötajatel perekondlikes suhetes “kohal olla”, mis võib aidata vähendada konflikte ja parandada suhetega rahulolu, selgitas ta. Lisaks on tähelepanelikkus töötaja kontrolli all, kui e-posti ootused ei ole, ütles ta.

"Töötajad peavad tänapäeval liikuma keerukamates piirides töö ja pere vahel kui kunagi varem," ütles Becker.

„Näib, et tööandja ootused töövälisel ajal suurendavad seda koormust, kuna töötajad tunnevad kohustust vahetada rolle kogu tööaja vältel. Püüdlused nende ootuste haldamiseks on olulisemad kui kunagi varem, arvestades meie järeldusi, et need ootused mõjutavad ka töötajate peresid. "

Allikas: Virginia Tech

Foto: