Edasilükkamise võitmiseks on tulevik praegu

Pärast mitmeid uuringuid usuvad Lõuna-California ülikooli teadlased, et nad on avastanud suhteliselt lihtsa meetodi, mis aitab inimestel viivitamist vältida.

Tehnika on lihtsalt mõelda tulevikule nagu praegu.

"Lihtsustatud sõnum, mille me nende uuringute käigus õppisime, on see, et kui tulevik ei paista peatsena, siis isegi kui see on oluline, ei hakka inimesed oma eesmärkide nimel tööd tegema," ütles juhtivteadur Daphna Oyserman.

Oyserman ja kaasautor Michigani ülikoolist dr Neil Lewis noorem avastasid mitme stsenaariumi kaudu, et uuringus osalejad tajusid, et tulevik on palju vahetum, kui nad mõtlevad oma eesmärkidele ja tähtaegadele päevade, mitte kuude või aastate asemel. .

Oyserman usub, et aja tajumise kiirendamine siin ja praegu aitab motiveerida inimesi oma eesmärke saavutama.

"Nii et kui ma mõtlen põhjalikumalt, siis kui ma kasutan päevi, mitte aastaid, siis see tekitab minus tunde, et tulevik on lähemal," ütles Oyserman.

"Kui näete seda pigem" täna "kui oma kalendris tulevikus, ei lükka te seda edasi."

Esialgses uuringusarjas paluti 162 osalejal ette kujutada, kuidas nad valmistuvad tulevasteks sündmusteks, näiteks pulmadeks või tööesitluseks, ja seejärel küsiti, millal see sündmus aset leiab.

Osalejad määrati juhuslikult sündmusele mõtlema kas päevade, kuude või aastate kaupa.

Uurijad leidsid, et osalejad, kes mõtlesid sündmusele päevade kaupa, teatasid, et sündmus toimub keskmiselt 29,6 päeva varem kui need, kes arvasid sündmusest kuude kaugusel.

Teine uuringute seeria uuris, kas see ajataju mõjutas pikaajalise säästmise alustamise plaane. Rohkem kui 1100 osalejalt küsiti, millal nad hakkavad ülikooli või pensionipõlve jaoks raha kokku hoidma.

Esimesel juhul öeldi osalejatele, et ülikool algab tulevikus 18 aastat või 6570 päeva. Teisel juhul öeldi osalejatele, et pensionile jäämine algab tulevikus 30 või 40 aastat või 10 950 päeva või 14 600 päeva pärast.

Teadlased leidsid, et osalejad kavatsesid säästa neli korda varem, kui mõtlesid sündmusele aastate asemel päevade kaupa.

Jätkusuuringud näitasid, et osalejad tundsid, et pikaajaline säästmine on oluline, kuid need, kellele määrati kolledž või pensionipõlv mõelda päevade, mitte aastate pärast, tundsid end oma tulevase minaga rohkem seotud ja olid valmis säästma.

Oysermani sõnul võib see ajendada neid eraldama kulutusi tänapäeva preemiatele pikaajalise säästmise kasuks.

Uuring on avaldatud ajakirjas Psühholoogiline teadus.

Allikas: California ülikool