Fitness-aju funktsioonide link vanemas eas võib meestel olla tugevam
Kanada uus vanemate täiskasvanute uuring viitab sellele, et väljakujunenud seos füüsilise vormi ja ajutegevuse vahel võib meestel olla eriti tugev. Tulemused on avaldatud Rakendusfüsioloogia ajakiri.
Varasemad uuringud on seostanud vormisoleku taseme muutustega aju närvirikkas hallis olekus ja hilisemas elus parema kognitiivse funktsiooniga. Uuringud on ka näidanud, et kardiorespiratoorne sobivus - näitaja selle kohta, kui hästi hapnikku lihastesse treeningu ajal tarnitakse - on seotud sellega, kuidas aju puhkeperioodil toimib.
Vanemaks saades hakkab meie puhkeseisundi närviühenduvus muutuma. Need muutused võivad negatiivselt mõjutada kognitiivseid funktsioone.
Uues uuringus uurisid Yorki ülikooli ja Kanada McGilli ülikooli teadlased vanemate täiskasvanute võimalikke soolisi erinevusi sobivuse ja ajufunktsiooni vahelistes suhetes.
Uurimisrühm hindas 20-mehelist ja 29-naiselist rühma, kelle keskmine vanus oli 67 aastat. Osalejad teatasid ise oma tüüpilise igapäevase kehalise aktiivsuse taseme ning registreeriti nende pikkus, kaal, vanus, sugu ja puhkepulss et teha kindlaks nende kardiorespiratoorne sobivus.
Samuti tehti vabatahtlikele ajukuvamise testid, et registreerida närvifunktsioon nii konkreetsetes ajuvõrkudes (kohalik efektiivsus) kui ka kõigi võrkude vahel (ülemaailmne efektiivsus).
Kokkuvõttes leiti, et meestel on kõrgem kardiorespiratoorset võimekustase kui naistel, samas kui naistel oli nii kohalik võrk kui ka madalam ülemaailmne võrgu efektiivsus. See naissoost osalejate ühenduvuse muster on seotud juhtimisfunktsiooniga, mis on oskused, mis aitavad keskenduda, tähelepanu pöörata ja aega juhtida.
Fitnessitase oli aga tugevamalt seotud selle aju efektiivsuse mudeli parandamisega meestel kui naistel.
"Meie järeldused, et [kardiorespiratoorne sobivus] on seotud aju funktsiooniga soost sõltuval viisil, rõhutavad, kui oluline on seksiks teguriks arvestada treeningu ja aju tervise seoseid vanemas täiskasvanueas," kirjutasid teadlased.
Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) andmetel on umbes 31 miljonit 50-aastast ja vanemat täiskasvanut passiivsed. Istuva elu elamine võib inimese füüsilisele ja vaimsele tervisele palju maksma panna ning see on seotud suurema enneaegse surma riskiga.
Vanemad täiskasvanud, kes ei suuda täita üldisi kehalise aktiivsuse juhiseid (150 minutit mõõduka intensiivsusega aeroobset tegevust nädalas), peaksid olema nii aktiivsed, kui nende võimed või tingimused võimaldavad, vastavalt CDC-le.
Allikas: American Physiological Society
