Ebatervislik toitumine on seotud ärevushäiretega
Uued uuringud näitavad, et täiskasvanutel, kellel on vähe puu- ja köögivilju, on ärevushäire diagnoosimise tõenäosus suurem. See leid aitab selgitada keha koostise ja ärevushäirete vahelise seose või seose avastamist.
Ärevushäirete hulka kuulub sotsiaalne ärevus; üldine ärevus, mille korral inimene tunneb ärevust enamikul päevadel, muretsedes paljude erinevate asjade pärast, kuue või enama kuu jooksul; mõned konkreetsed foobiad; paanikahäire; obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD); ja traumajärgne stressihäire (PTSD).
Kanada teadlased analüüsisid Kanada vananemisuuringu andmeid ja avastasid, et inimestel, kes tarbivad päevas vähem kui kolme puu- ja köögiviljaallikat, on ärevushäire diagnoosimise tõenäosus vähemalt 24 protsenti suurem. Uuringut juhtis Briti Columbias asuva Kwantleni polütehnilise ülikooli (KPU) terviseteaduste õppejõud ja toitumisinformaatika labori direktor dr Karen Davison.
"See võib osaliselt seletada ka keha koostise mõõtmisega seotud leide. Kui kogu keharasva tase tõusis üle 36 protsendi, suurenes ärevushäire tõenäosus enam kui 70 protsendi võrra, ”ütles kaasautor Jose Mora-Almanza.
“Suurenenud keharasv võib olla seotud suurema põletikuga. Arenevad uuringud viitavad sellele, et mõningaid ärevushäireid võib seostada põletikuga, ”sõnas Davison.
Teadlased leidsid, et lisaks dieedile ja keha koostise mõõtmisele erines ärevushäirete levimus soo, perekonnaseisu, sissetuleku, sisserändaja staatuse ja mitmete terviseprobleemide lõikes.
Tundub, et sugu mängib ka rolli, kuna ühel naisel üheksast oli ärevushäire võrreldes viieteistkümnega mehest.
"Meie leiud on kooskõlas varasemate uuringutega, mis on samuti näidanud, et naised on ärevushäirete suhtes haavatavamad kui mehed," ütles kaasautor, sotsioloogia osakonna professor ja vananemisinstituudi teadusfirma dr Karen Kobayashi. Elukestev tervis Victoria ülikoolis.
Ärevushäirete levimus nende seas, kes on alati olnud vallalised (13,9 protsenti), oli palju suurem kui nende seas, kes elasid koos partneriga (7,8 protsenti). Ligikaudu viiendal vastajal, kelle leibkonna sissetulek on alla 20 000 dollari aastas, esines ärevushäireid, mis on rohkem kui kahekordne rikkamate eakaaslaste levimus.
"Me ei olnud üllatunud, kui leidsime, et vaesuses elavatel inimestel oli ärevushäireid nii palju; põhitõdesid nagu toit ja eluase endale lubamine põhjustab halastamatut stressi ja tekitab oma olemuselt ärevust, ”ütleb kaasautor Hongmong Tong, Edmontoni MacEwani ülikooli sotsiaaltöö dotsent.
Kolme või enama terviseseisundiga inimestel oli ärevushäirete levimus viiekordne võrreldes krooniliste haigusseisunditeta (16,4 protsenti vs 3 protsenti). Kroonilise valuga inimestel oli ärevushäirete esinemissagedus kahekordne, võrreldes valututega.
“Krooniline valu ja mitmed terviseseisundid muudavad elu väga ettearvamatuks ja võivad ärevust tekitada. Kunagi ei või teada, kas terviseprobleemid segavad töö- või perekohustusi ning paljud tegevused muutuvad keerukamaks ja aeganõudvamaks, ”ütles kaasautor Shen (Lamson) Lin, Toronto ülikooli doktorant.
Võib-olla üllatusena oli Kanadasse sisserändajatel ärevushäireid vähem kui Kanadas sündinud eakaaslastega (6,4% vs 9,3%).
"Sisserändajad võivad silmitsi seisma lugematute väljakutsetega, mis on seotud ümberasumisega uude riiki, sealhulgas keelebarjäärid, vaesus, raskused kvalifikatsiooni tunnustamisel ja piiratud sotsiaalne tugi, mistõttu näib olevat vastuoluline, et neil peaks olema väiksem ärevushäirete tõenäosus kui sündinud inimestel Kanadas.
"Võib juhtuda, et ärevushäirega potentsiaalsed sisserändajad leiaksid, et ümberpaigutamise väljakutsed on liiga ärevust tekitavad ja ei valiks seetõttu sisserännet, nii et madalama ärevusega inimeste jaoks on olemas" enesevalik "," ütles vanemautor dr Esme Fuller-Thomson, FIFSW professor ning elukursuse ja vananemise instituudi direktor.
Vananemist käsitlevas pikisuunalises uuringus osales 26 991 meest ja naist vanuses 45–85 aastat Rahvusvaheline keskkonnauuringute ja rahvatervise ajakiri.
Teadlased märgivad, et uuringu oluline piirang oli see, et ärevushäirete hindamine põhines meditsiinilise diagnoosi enda teatamisel.
Selle kohandamiseks viisid autorid läbi mitmemõõtmelised analüüsid, võttes arvesse perearsti kasutamist viimase aasta jooksul, et tegeleda ärevushäirete alaraportimise võimalusega nende seas, kes tervishoiutöötajaid harva külastasid.
Leiti, et see korrigeerimine ei muutnud eespool käsitletud seoseid oluliselt.
"Hinnanguliselt kannatab 10 protsenti kogu maailma elanikkonnast ärevushäirete all, mis on peamine puude põhjus," ütles Davison.
"Meie järeldused näitavad, et terviklikud lähenemisviisid, mis on suunatud tervisekäitumisele, sealhulgas toitumisele, samuti sotsiaalsed tegurid, näiteks majanduslik seisund, võivad aidata vähendada keskealiste ja vanemate täiskasvanute, sealhulgas sisserändajate ärevushäirete koormust."
Allikas: Toronto ülikool / EurekAlert
