4 põhjust andestada, kuid mitte unustada

Oleme kõik kuulnud manitsust "peate andestama ja unustama". Paljud meist kuulsid seda lapsena vanematelt, kui õde-vend või sõber oli meile ülekohut teinud. Meile öeldi, et pöörame teise põse ja anname oma sõpradele veel ühe võimaluse.

Mõned meist õppisid, et selle kuldreegel oli kuldreegel - tehke teistele seda, mis meil oleks, kui nemad meile teeksid. Nagu vanemad võivad kiiresti välja tuua, oleme kindlasti süüdi oma üleastumiste toimumises ja andestuse vajases.

Meie vanemad ei eksinud. Teadmine, kuidas kellelegi andestada, on oluline eluks vajalik oskus. See teenib meid hästi meie armuelus ja ametialastes suhetes. See säästab sõprussuhteid ja taastab meie usu oma lastesse. Ja sellest on meil kindlasti kasu, kui meie elus olevad inimesed suudavad meile andestada, kui me paratamatult kruvime.

Andestamine ja unustamine on teoreetiliselt suurepärane, kuid tegelikult on see keeruline. Allpool on neli põhjust, miks on oluline andestada, kuid mitte unustada.

1. Andestamine on meie emotsionaalse tervise seisukohalt kriitilise tähtsusega. Keeldudes kellelegi andestamast, otsustame hoida kinni kogu viha ja kibestumisest, mis nende tegevus on tekitanud. Kui otsustame sellest vihast kinni hoida ja lasta sel end ära süüa, võib see muuta meid ärritatavaks, kannatamatuks, hajameelseks ja isegi füüsiliselt haigeks. Andestus on seotud meiega, mitte teise inimesega. Me ei andesta teistele inimestele, sest nad väärivad seda. Kui see oleks lakmuspaber, millal andestada, juhtuks seda harva. Selle asemel otsustame andestada neile, kes on meile haiget teinud, sest me ei saa täielikult lahti lasta enda sees olevatest hävitavatest emotsioonidest, kuni seda teeme. Andestamine pole õigluse küsimus; see on südameprobleem.
2. Saame õppida varasematest kogemustest. Peame võtma selle, mida saame õppida, olema õppetunnis tähelepanelik ja edasi liikuda. See võib tähendada edasiminekut koos meid haavanud inimesega või ilma. Isegi olukorra keskel võime õppida midagi enda kohta - mis surub meie nuppe, kus võib olla tundlikkus ja kuidas me hoolitseme selle eest, et keegi meist hooliks. Selle uue teadmise abil oleme paremini varustatud tulevasteks suheteks ja nendega kaasnevateks vältimatuteks konfliktideks.
3. Andestamine võib meie suhteid tugevdada. Kõiki suhteid saab taastada ning isegi süvendada ja areneda, hoolimata minevikus toimunust, vaid tänu sellele. Andestamine tugevdab inimeste pühendumust tervislikele suhetele. Ja nad pühenduvad rohkem sellele, et mitte lubada tulevikus lõhestavatel ja haavavatel konfliktidel.
4. Me kaitseme end sama kuriteo ohvriks langemise eest. Ei ole ok peatuda juhtunul ja seda regulaarselt uuesti uurida. Selle asemel peame meeles pidama, mis meiega juhtus, et vältida selle kordumist. See, et oleme kellelegi andeks andnud, ei tähenda, et otsustame teda elus hoida. Mõnikord on kõige tervislikum asi, mida me teha saame, see neile andeks anda ja siis ilma nendeta edasi liikuda. On oluline, et me ei laseks end korduvalt sama väärkohtlemise sihtmärgiks saada. Seetõttu on hädavajalik, et me õpiksime juhtunust, et seada end tulevikus paremaks tulemuseks.

Andestamise, kuid mitte unustamise oskuse omandamisel on suur väärtus. Enda eest hoolitsemine nõuab teiste regulaarset andestamist. Pidage meeles, et me teeme seda meie, mitte nende pärast. Ja me ei kinnisidee, kuid me ei unusta ka seda, et saaksime väärtuslikke elutunde kaasa võtta.