Uus meetod võib ennustada vastuvõtlikkust stressile
Kuigi stress võib suurendada halva vaimse või füüsilise tervise riski, ei mõjuta see kõiki ühtemoodi.
Teadlased teatasid nüüd, et nad on välja töötanud stressi suhtes kõige vastuvõtlikumate isikute väljaselgitamise, luues võimaluse sekkumiseks enne, kui see kontrolli alt väljub.
Hiljuti ajakirjas ilmunud paberil Stress, Concordia ülikooli psühholoogiaprofessor dr Jean-Philippe Gouin jälgis 76 ülikooli tudengit perioodi alguses madalama ja eksamiperioodil suurema stressi korral.
Ta leidis, et ehkki kõik õpilased kogevad finaalide ajal sarnaseid väljakutseid, tekitab olulist stressi vaid mõni neist.
Kolleegide abiga registreeris Gouin osalejate südame löögisageduse muutlikkust, kui nad lõõgastusid ja mõtlesid asjadele, mille pärast nad kipuvad kõige rohkem muretsema.
Teadlased jälgisid osalejate meeleolu ka madala stressi ajal poolaasta alguses ja suure stressi ajal vahetult enne eksameid.
Nad leidsid, et need, kellel oli muretsema hakates vähem varieeruv südamelöök, olid hiljem finaalturniiril suurema stressi korral suuremas stressis.
Gouin ütles: „Puhkeolekus on muutlik südamelöök hea. See näitab, et teie parasümpaatiline närvisüsteem töötab raskelt. See on süsteem, mis vastutab "puhka ja seedi" oleku eest - vastupidi "võitle või põgene". Puhkuse ja seedimise faas viib teid rahulikku olekusse, mis võimaldab teil säilitada ja täiendada oma olemust. energia.
"Kui teie elus on tõsine oht, aitab regulaarne südamelöök olukorraga toime tulla. Kui kohtute džunglis lõviga, soovite, et teie südamelöögid püsiksid pidevalt kõrgel tasemel, et saaksite võimalikult kiiresti põgeneda, ”sõnas ta.
"Kuid kui teie keha näitab sama reaktsiooni, kui muretsete millegi pärast, mis võib juhtuda või mitte, näiteks eksamil ebaõnnestumine, võite olla stressile vastuvõtlikum.
"Täpsustades need, kes on elanikkonnast kõige stressist kõige haavatavamad, saame sekkuda enne, kui nad murdepunkti jõuavad, ja loodetavasti ennetades stressi negatiivseid tagajärgi. Seetõttu on oluline omada sellist objektiivset diagnostikavahendit. "
Allikas: Concordia ülikool
