Enesekaastunne võti lahutuse juhtimisel
Uus uuring üritab seda tulemuste variatsiooni selgitada ühe konkreetse isiksuseomaduse - enesekaastundlikkuse - abil. Enda kaastunne määratleti teadlaste poolt kombinatsioonina headusest iseenda vastu, tavalise inimkonna äratundmisest ja valulike emotsioonide läbilaskmise võimest.
See sisemine omadus „võib lahutuse korral soodustada vastupidavust ja positiivseid tulemusi”, ütles psühholoog dr David A. Sbarra, kes viis uuringu läbi kolleegide Hillary L. Smithi ja Matthias R. Mehliga.
Uuring avaldatakse peagi ilmuvas väljaandes Psühholoogiline teadus.
Eksperdid usuvad, et leiud aitavad inimestel õppida parema tervise ja parema meeleoluga purunemisi.
"Meid ei huvita põhiline väide:" Täna paremini toime tulevad inimesed saavad üheksa kuu pärast paremini hakkama. "See ei aita kedagi," ütles Sbarra.
"Üllatav on siin see, et kui vaatame hunnikut positiivseid omadusi" - näiteks enesehinnang, vastupanu depressioonile, optimism või suhete hõlbustamine - "see üks omadus - kaastunne - ennustab ainulaadselt häid tulemusi."
Teadlased uurisid 105 inimest, 38 meest ja 67 naist, kelle keskmine vanus oli umbes 40, esindavat populatsioonivalimit. Osalejad olid olnud abielus üle 13 aasta ja lahutanud keskmiselt kolm kuni neli kuud.
Esimesel visiidil paluti osalejatel 30 sekundit mõelda oma endisele partnerile, seejärel neli minutit rääkida oma lahusolekuga seotud tunnetest ja mõtetest.
Neli koolitatud kodeerijat kuulasid helifaile ja hindasid osalejate enesekaastunnet, kasutades standardset hindamisprotokolli.
Osalejatele hinnati ka muid psühholoogilisi jooni, nagu depressioon ja nende "suhtestiil".
Osalejatel paluti teatada oma kohanemine lahutusega, sealhulgas sagedus, millega nad kogesid pealetükkivaid mõtteid ja emotsioone lahuselu ja oma endise partneri kohta.
Kuue kuni üheksa kuu jooksul tehti kolm intervjuud.
Sbarra usub, et leiud võivad inimesi abielulahutuse ajal aidata, parandades enesekindlust ja mõistes, et suhte kaotamine on vaid üks osa inimkogemusest - seda tehes peaksid inimesed tundma vähem eraldatust.
Kuid eksperdid tunnistavad, et see pole lihtne ülesanne. Sbarra sõnul ei saa te oma isiksust lihtsalt muuta, kuid saate muuta seda, kuidas omaenda kogemust näete.
Võib-olla on üllatav tõdemus, et lahutus on meestel sageli raskem.
Sbarra usub, et uuringu tulemusi saab aidata abielulahutusega kaasnevate raskete aegade juhtimisel.
"See uuring avab akna, kuidas saaksime hiljuti lahus elanud täiskasvanute seas kaastunnet kasvatada" ja aitab sujuvamalt läbida elu ühe raskema kogemuse.
Allikas: Psychological Science Association
