Tervise parandamiseks tehakse koostööd abikaasaga
Uute uuringute kohaselt võib teie tervise parandamise võti istuda teie vastas hommikusöögilauas.
Tel Avivi ülikooli ja Johns Hopkinsi Bloombergi rahvatervise kooli teadlased avastasid, et kui üks abikaasadest parandab oma treeningrežiimi, järgib teine abikaasa palju tõenäolisemalt eeskuju.
Uuringut tutvustati Ameerika Südameliidu EPI / Lifestyle 2015 teaduslikel istungitel Baltimore'is.
Dr Silvia Koton, juhtivteadur dr Laura Cobb ja nende kolleegid Johns Hopkinsi Bloombergi rahvatervise koolist leidsid, et selle asemel, et iga partner rakendaks individuaalset tervisetreenerit, on parem viis see, kui paar saab nõu koos.
"Oli hästi teada, et abikaasad käituvad sarnase riskikäitumisega nagu suitsetamine ja joomine, kuid ei olnud selge, kuidas inimese füüsilise aktiivsuse taset mõjutasid tema abikaasa kehalise aktiivsuse taseme muutused," ütles Koton.
"Meie uuring ütleb meile, et abikaasadel võib olla üksteisele positiivne mõju aja jooksul vormis ja tervena püsimisel."
Uuringu eesmärgil uurisid teadlased uuringute ateroskleroosiriski kogukondades (ARIC) andmeid, mis algasid 1987. aastal 15 792 keskealise täiskasvanute rühma järgi Marylandi, Põhja-Carolina, Minnesota ja Mississippi kogukondadest.
Koton ja tema kolleegid analüüsisid kahe meditsiinilise visiidi andmeid, mis viidi läbi umbes kuueaastase vahega. Igal visiidil uurisid teadlased 3261 abikaasapaarilt nende kehalise aktiivsuse taseme kohta.
Teadlased võrdlesid osalejate liikumisharjumusi USA tervishoiuministeeriumi soovitustega. Suunises soovitatakse täiskasvanutel treenida mõõduka intensiivsusega vähemalt 150 minutit nädalas või jõulise intensiivsusega vähemalt 75 minutit nädalas.
Uuringus leidsid teadlased, et esimesel visiidil järgis neid soovitusi 45 protsenti meestest ja 33 protsenti naistest. Kuus aastat hiljem leidsid nad, et kui naine saavutas esimesel visiidil soovitatud treenimistaseme, siis oli tema abikaasa järgmistel visiitidel 70% tõenäolisem, kui need, kelle naised olid vähem füüsiliselt aktiivsed.
Samamoodi, kui abikaasa saavutas soovitatud treenimistaseme, oli tema naine järelvisiitidel 40 protsenti tõenäolisem.
"Meie järeldused näitavad, et kehalise aktiivsuse edendamisel tuleks kaaluda paaride sihtimist," ütles Koton.
Teoreetiliste mudelite ja mehhanismide uurimine, mis võib seletada paaride kehalise aktiivsuse taseme muutusi aja jooksul, on tulevaste uuringute jaoks paljutõotav valdkond, ütleb ta.
Allikas: Tel Avivi ülikooli ameerika sõbrad
