Keskealised treeningud võivad vähendada dementsuse riski

Arenevad uuringud näitavad, et regulaarne füüsiline aktiivsus keskeas vähendab dementsuse võimalust hilisematel aastatel.

Ida-Soome ülikooli teadlased leidsid, et vähemalt kaks korda nädalas kehalise tegevusega tegelevatel inimestel oli väiksem dementsuse oht kui vähem aktiivsetel. Uurijad avastasid, et kaitsvad mõjud olid eriti tugevad ülekaalulistel inimestel.

Lisaks näitasid tulemused, et füüsiline aktiivsemaks muutumine pärast keskea lõppu võib kaasa aidata ka dementsuse riski vähendamisele.

Eksperdid usuvad, et dementsuse arengut võivad mõjutada mitmed muudetavad riskitegurid. Kuid selle teabe täpsustamine on kõrge riskiga rühmadele suunatud tõhusate ennetusmeetmete jaoks hädavajalik.

Vaba aja kehaline aktiivsus (LTPA) on eriti oluline selle laiema mõju tõttu tervisele üldiselt ja eriti südame-veresoonkonna tervisele.

Varasemad uuringud on andnud ebajärjekindlaid tõendeid LTPA ja dementsuse seose kohta, võib-olla lühikese jälgimisaja, kehalise aktiivsuse intensiivsuse või populatsiooni omaduste, näiteks soo, kehamassiindeksi, vanuse või dementsuse geneetiliste riskitegurite tõttu.

Uuringu kardiovaskulaarsed riskifaktorid, vananemine ja dementsuse esinemissagedus (CAIDE) hiljutised leiud näitasid, et neil, kes tegelesid LTPA-ga vähemalt kaks korda nädalas, oli madalam dementsuse risk võrreldes vähem aktiivsete isikutega.

Kuigi neid kaitsvaid toimeid täheldati kogu uuritavas populatsioonis, hoolimata nende soost või geneetilistest riskiteguritest, olid need eriti ülekaaluliste ja rasvunud inimeste seas.

Teadlased avastasid ka, et pärast keskmist elueaga füüsiliselt aktiivne püsimine või aktiivsemaks muutumine võib samuti aidata dementsuse riski vähendada, eriti keskealiste ülekaaluliste või rasvunud inimeste puhul.

Tulemusi ei selgitatud sotsiaalmajandusliku tausta, vanuse, soo, geneetiliste riskitegurite, rasvumise, kehakaalu languse, üldise tervisliku seisundi ega tööga seotud füüsilise aktiivsusega.

Seetõttu viitavad tulemused, et dementsuse ennetamiseks mõeldud füüsilise tegevuse sekkumise võimalus võib ulatuda keskeast kuni vanemani.

Praegu käimasolevate katsete, näiteks praeguse Soome mitmekeskuselise uuringu tulemused võivad anda üksikasjalikumat teavet kehalise aktiivsuse sekkumiste tüübi, intensiivsuse ja kestuse kohta, mida saab kasutada hilise elu kognitiivse languse ennetamiseks.

Allikas: Ida-Soome ülikool