Mudilane nabab emotsionaalset kontrolli
Colorado ülikooli Boulderi teadlased leidsid, et 2–3–3-aastased väikelapsed, kes igatsevad vaid ühte igapäevast uinakut, näitavad rohkem ärevust, vähem rõõmu ja huvi ning halvemat arusaamist probleemide lahendamisest.
Tulemused näitavad, et ebapiisav uni muudab väikelaste näoilmeid - põnevatele sündmustele reageeritakse vähem positiivselt ja masendavatele sündmustele negatiivsemalt, ütles uuringujuht, Ph.D. Monique LeBourgeois.
"Paljud väikesed lapsed ei saa täna piisavalt magada ja väikelaste jaoks on päevane uinak üks viis tagada, et nende" magamiskid "oleksid iga päev täis," ütles ta.
"See uuring näitab ebapiisavat und une puudumise näol, kuna väikelapsed väljendavad erinevaid tundeid ja võivad aja jooksul kujundada nende arenevaid emotsionaalseid ajusid ja seada nad elukestvate, meeleoluga seotud probleemide ohtu."
LeBourgeois ja tema kolleegid hindasid tund aega pärast tavapärast uinakut tervislike, uinakuta jäänud väikelaste emotsionaalseid väljendeid ja testisid neid teisel päeval pärast tavapärast uinakut uuesti.
Teadlaste arvates on uuring ainulaadne, kuna see on esimene, kus uuritakse une puudumise eksperimentaalseid mõjusid väikelaste emotsionaalsetele reaktsioonidele. Uurijad avastasid, et uinaku kaotamine - vaid 90 minutit - võib muuta väikelapsed võimetuks põnevaid ja huvitavaid kogemusi täielikult ära kasutama ning uute pettumustega kohanema.
"Nii nagu hea toitumine, on ka piisav uni põhivajadus, mis annab lastele parimad võimalused saada kõige olulisem inimestelt ja asjadelt, mida nad iga päev kogevad," ütles LeBourgeois.
Uuringus lindistati väikelaste nägu, kui nad esitasid lastele mõistatavaid mõistatusi, sealhulgas põllumajandusloomade, mereelukate ja putukate mõistatusi. Ühel mõistatusel, mida iga laps töötas, olid kõik õiged tükid, mis andis talle võimaluse kogeda ja positiivseid emotsioone väljendada, ütles ta.
Teises mõistatuses oli „vale” tükk ja see oli uuringus osalevatele väikelastele pettumus, sest see oli lahendamatu.
Teadlased jälgisid väikelaste näoilmeid ja määrati seejärel sekundi kaupa rõõmu, huvi, põnevuse, kurbuse, viha, ärevuse, vastiku, häbi ja segaduse emotsioonid.
Uurijad leidsid, et uinakupuuduses väikelaste seas langes positiivse emotsionaalse reaktsiooni langus 34 protsenti, kui nad lõpetasid mõistatuse, võrreldes samade lastega, kes täitsid sarnaseid mõistatusi pärast tavapärast keskpäevast uinakut.
Uuring näitas ka uinakuta jäänud väikelaste negatiivsete emotsionaalsete reaktsioonide kasvu 31 protsenti, kui nad üritasid lahendamatuid mõistatusi täita, võrreldes mõistatuste lahendamise katsetega pärast nende napsamist.
Lisaks leiti uuringus, et segaduse väljendus vähenes 39 protsenti, kui uinakuta lapsed mudasid lahendamatuid mõistatusi kokku panna.
"Segadus pole halb - see on keeruline emotsioon, mis näitab, et laps teab, et midagi ei liitu," ütles LeBourgeois. „Kui hästi maganud väikelapsed kogevad segadust, saavad nad tõenäolisemalt teistelt abi, mis on positiivne ja adaptiivne vastus, mis näitab, et nad on tunnetuslikult oma maailmaga seotud.
"Mitteadaptiivsed emotsionaalsed mõjud, mida nägime väikelastel, kellel jäi üks uni vahele, panevad meid mõtlema, kuidas noored lapsed, kes pidevalt piisavalt ei maga, tegelevad oma keerulise sotsiaalse maailmaga," ütles LeBourgeois.
Väikelapsed pidasid enne emotsioonide testimise seansse vähemalt viis päeva ranget unegraafikut, mis hõlmas vähemalt 12 ja pool tundi öist ja päevast und. Laste laskmine enne testimist järgima määratud unegraafikut on oluline, sest see sünkroniseerib nende ööpäevased tsüklid ja tagab, et osalejad on enne uinakut ja uinakuta emotsionaalset hinnangut korralikult maganud.
"Unine laps klassiruumis või päevahoiu keskkonnas ei pruugi olla võimeline teistega suhtlema ja positiivsest suhtlusest kasu saama," ütles ta.
"Nende toimetulekuoskus väheneb ja nad võivad olla altimad vihastamisele või pettumusele, mis mõjutaks teiste laste ja täiskasvanute suhtlemist nendega. See uuring näitab, et isegi ühe uinaku puudumine põhjustab nende vähem positiivset, negatiivsemat ja kognitiivse seotuse vähenemist. "
Sarnased suhted kodus võivad mõjutada vanema ja lapse suhteid ning lapse elukvaliteeti, ütles LeBourgeois.
Uuringus osalenud väikelapsed kandsid randmel seadmeid, mis mõõtsid nende unerežiimi. Vanemad pidasid ka igapäevaseid päevikuid, mis dokumenteerisid nende väikelaste und.
"Meie uuringu eesmärk oli mõista, kuidas une kaotamine mõjutab seda, kuidas noored lapsed emotsionaalselt reageerivad oma maailmale," ütles LeBourgeois.
"See on oluline, kuna väikelaps on tundlik periood emotsioonidega toimetuleku strateegiate väljatöötamiseks ja aeg, mil lapsed unepäevadest loobudes loomulikult une kaotavad."
Le Bourgeois ja tema kolleegid plaanivad nüüd uurida, kuidas unepiirang võib mõjutada mitte ainult emotsioone, vaid ka kõrgemat tunnetustaset, mida nimetatakse täidesaatva funktsioonina, mis hõlmab töömälu ja pidurdavat kontrolli.
"Need on elukestva õppe ehituskivid," ütles ta.
Allikas: Colorado ülikool Boulderis
