Uue aasta lubaduste täitmine võib vähendada vähiriski
Uue aasta algust seostatakse sageli lubaduse andmisega osaleda meie tervise parandamiseks mõeldud tegevustes. Kuid kursis püsimine ja oma resolutsioonide järgimine pole kunagi lihtne ülesanne, sest ka parimatest kavatsustest saab väljakutse.
Uued uuringud võivad aga pakkuda täiendavat motivatsiooni, mis aitab meil oma uute eesmärkide juures püsida.
Uus Ühendkuningriigi uuring näitab, et meie uute tervisevalikute järgimine võib vähendada vähiriski kolmandiku võrra. Sisuliselt näitab uuring selgelt tervisekäitumise omaksvõtmise käegakatsutavaid eeliseid.
Cardiffi ülikooli professor Peter Elwoodi juhitud uuring ilmub veebis ökomeditsiiniteadus.
Cardiffi uurijad uurisid Ühendkuningriigi Biopanga esialgseid andmeid, prospektiivset uuringut, milles osales pool miljonit uuritavat.
Nad sorteerisid andmed tervisliku käitumise tuvastamiseks - sealhulgas suitsetamine, madala KMI säilitamine, regulaarses füüsilises tegevuses osalemine, tervislik toitumine ja alkoholi tarbimise piiramine - ning võrdlesid neid mitme aasta vähiriskiga.
Nad avastasid, et tervisliku käitumise kogumine vähendas vähiriski kokku umbes kolmandiku võrra ja vähktõve suremust.
Need tulemused ei pruugi kõlada üllatavalt. Enamik inimesi on teadlikud, et tervislikul käitumisel on üldine kasu - vastasel juhul poleks see tervislik.
Eksperdid usuvad, et uuring on väärtuslik, sest sageli on tegelikuks probleemiks ebamäärane idee, kuidas elustiili valikud on head, kasulikeks tõenditeks.
Edasi tuleb väljakutse selle tõendusmaterjali tõlkimisel kasulikeks (ja realistlikeks!) Soovitusteks.
"Võib-olla on enamiku õppeainete jaoks kõige vastuvõetavam sõnum veel ühe tervisliku käitumise järgimiseks," ütleb professor Peter Elwood.
"Meie uuringus seostati iga täiendavat tervislikku käitumist vähi vähenemisega umbes kaheksa protsenti, sõltumata muu käitumise mõjudest."
"Koju viimise sõnum on see, et tervislikul käitumisel võib olla tõeliselt käegakatsutav kasu."
Professor Elwood lisab: "Tervislikust eluviisist võib kasu olla lisaks vähi vähendamisele - see ei maksa midagi, sellel ei ole soovimatuid kõrvaltoimeid. ja on parem kui ükski tablett! "
Allikas: ecancermedicalscience
