Podcast: võitlus oma hirmude vastu Kate Courageousiga

Hirm on asi, millega me kõik oma elus kokku puutume. Mõne jaoks meist (ka mõnele, kes sellest aru ei saa) mõjutab hirm meie käitumist sügavalt, kuna meil pole tekkinud julgust seda muuta. Paljud inimesed usuvad, et julgus on sama mis kartmatus. Tegelikult on julgus see, mis võimaldab meil hirmust hoolimata midagi ette võtta, olgu selleks siis põleva hoone sissetungimine kellegi päästmiseks, kellegi lemmiklooma madu puudutamine foobiast üle saamiseks või isegi kellegi kohtingule palumine. Aja jooksul satume harjumustesse, arendades välja hirmul põhinevaid jooni, näiteks pessimismi. Meie selle episoodi külaline lagundab meie jaoks kõik: mis on need jooned ja kuidas muuta meie käitumist, et vähendada hirmu haaret meie üle.

Telli meie saade!
Ja pidage meeles, et vaadake meid üle!

Julgusetenduse tipphetked:

"Nii on mugavam kaduda Netflixi udusse, kui on ennast millegi jaoks välja pakkuda või olla emotsionaalselt kättesaadav." ~ Kate Swoboda

[1:09] Kuidas Kate Kate julgeks sai

[3:44] Mis on hirmupõhised harjumused?

[9:46] Neli hirmu rutiini

[14:12] Kuidas me oma rutiini muudame?

Meie külalise kohta

Kate Swoboda on saidi YourCourageousLife.com looja, TribeCLCC.com-i vapra elamise treeneri sertifikaadi direktor ja raamatu autorJulgusekombestik: kuidas võtta vastu oma hirmud, vabastada minevik ja elada oma julge elu. Ta aitab inimestel, meeskondadel ja ettevõtetel mõista, kus vanad, hirmul põhinevad harjumused on inimesi kinni hoidnud või hakanud organisatsiooni võimalikke piirama, ning seejärel looma julgemat elu, omandades neljaosalise julguse harjumuse. käitumis- ja organisatsioonimuutuste protsess.

Psühholoogia kesknäituse saatejuhtide kohta

Gabe Howard on auhinnatud kirjanik ja esineja, kes elab bipolaarsete ja ärevushäiretega. Lisaks The Psych Central Show korraldamisele on Gabe ka .comi kaastoimetaja. Ta juhib ka Facebooki veebikogukonda The Positive Depression / Bipolar Happy Place ja kutsub teid liituma. Gabega töötamiseks külastage palun tema veebisaiti gabwhereard.com.

Vincent M. Wales on endine enesetappude ennetamise nõustaja, kes elab püsiva depressiivse häirega. Lisaks The Psych Central Show juhtimisele on Vincent mitme auhinnatud romaani autor ja kostümeeritud kangelase Dynamistressi looja. Külastage tema veebisaite www.vincentmwales.com ja www.dynamistress.com.