Harjutus parandab meeste seksuaalfunktsiooni
Uued uuringud näitavad, et meeste jaoks ületab treenimise kasu südame-veresoonkonna tervise parandamisest ja kaalu kontrollimisest.
Uuringus leidsid uurijad, et olenemata rassist on rohkem trenni tegevatel meestel parem erektsioonivõime ja seksuaalfunktsioon.
Kui varasemad uuringud on rõhutanud erektsiooni parema funktsiooni ja füüsilise koormuse vahelist suhet, siis Aafrika-Ameerika mehed on selles kirjanduses alaesindatud.
"Uuring on esimene, mis seob treeningu eeliseid seoses erektsioonihäirete ja seksuaalfunktsioonide paranemisega rassiliselt mitmekesises patsientide rühmas," ütles Adriana Vidal, Ph.D., uuringu vanemautor ja uurija Cedarsi-Siinai linnas. Samuel Oschini põhjalik vähiinstituut ja kirurgiaosakond Los Angeleses.
Uuringud on avaldatud Seksuaalmeditsiini ajakiri.
Uuringu käigus teatas ligi 300 inimest ise oma aktiivsuse tasemest, mille teadlased liigitasid seejärel istuvaks, kergelt aktiivseks, mõõdukalt aktiivseks või üliaktiivseks.
Katsealused teatasid ka ise oma seksuaalfunktsioonist, sealhulgas erektsioonivõimest, orgasmidest, erektsiooni kvaliteedist ja sagedusest ning üldisest seksuaalfunktsioonist.
Uurijad avastasid, et meestel, kes teatasid sagedasematest treeningutest - kokku 18 metaboolset ekvivalenti ehk METS-i nädalas - olid kõrgemad seksuaalfunktsioonide skoorid, olenemata rassist.
MET tunnid kajastavad nii kogu treeningu aega kui ka treeningu intensiivsust.
Erineva intensiivsusega harjutusi kombineerides saab kokku 18 METS-i, kuid see võrdub kahe tunni pingutava treeninguga, nagu jooksmine või ujumine, 3,5 tunni mõõduka koormusega või kuue tunni kerge treeninguga.
Teadlased leidsid, et mis tahes rahvusest mehed, kes kasutasid vähem kui 18 METS-i nädalas, teatasid madalamast seksuaalfunktsioonist. Madala seksuaalfunktsiooni tekitajate hulka kuulusid veel diabeet, vanem vanus, varasem või praegune suitsetamine ning pärgarteri haigus.
Uuringu kaasautor, M. D. Stephen Freedland hoiatas, et treeningut tuleks kohandada iga inimese jaoks.
"Kui tegemist on treeninguga, siis pole olemas ühte kõigile sobivat lähenemisviisi," ütles Freedland, kes on ka Cedars-Sinai vähigeneetika ja ennetamise programmi kaasdirektor.
"Oleme siiski kindlad, et isegi teatud määral treenimine, isegi kui see on vähem intensiivne, on parem kui üldse mitte."
Allikas: Cedars Sinai-EurekAlert!
