Suhete rahulolu mõjutab und

Uued uuringud näitavad, kuidas me usume, et meie partner mõistab ja hoolib meist, mõjutab seda, kui hästi me magame.

Leid on oluline, kuna veedame kuni kolmandiku oma elust magades ja une kvaliteet on nii füüsilise kui vaimse tervise jaoks oluline tegur.

"Meie tulemused näitavad, et reageerivate partneritega isikud kogevad madalamat ärevust ja erutust, mis omakorda parandab nende une kvaliteeti," ütles Türgi Lähis-Ida tehnikaülikooli arengu- ja sotsiaalpsühholoog dr Emre Selçuk.

Eksperdid selgitavad, et une üks olulisemaid funktsioone on kaitsta meid füüsilise tervise halvenemise eest. Kuid seda une kaitsefunktsiooni saab realiseerida ainult siis, kui meil on kõrge kvaliteetne katkematu uni, mida nimetatakse taastavaks uneks.

Taastav uni nõuab turvalisuse, turvalisuse, kaitse tunde ja ohtude puudumist. Inimeste jaoks on tugevaim ohutuse ja turvalisuse tunde allikas reageerivad sotsiaalpartnerid - olgu lapsepõlves vanemad või täiskasvanueas romantilised partnerid.

"Meil, inimestel, on kõige tõhusam viis ärevust, pingeid ja erutust vähendada, kui meil on reageerivaid partnereid, kes saaksid meid kaitsta ja lohutada, kui asjad peaksid valesti minema," ütles Selcuk.

Uuring, avaldatud ajakirjas Sotsiaalne isiksus ja psühholoogiline teadus, toetab autorite viimaste aastate uurimistulemusi.

Uurijad kasutasid Ameerika Ühendriikide projekti Midlife Development ja varasemate projektide andmeid. See uurimus näitas mitme aasta jooksul seoseid partneri reageerimisvõime, füüsilise tervise ja psühholoogilise heaolu vahel.

"Kokkuvõttes võib järeldada, et viimaste aastate jooksul kogutud tõendite kogum näitab, et meie parim valik õnnelikuma, tervislikuma ja pikema elu jaoks on vastutuleliku partneri olemasolu," ütles Selçuk.

Allikas: Isiksuse ja sotsiaalpsühholoogia selts