Tai Chi võib PTSD-d loomaarstidel hõlbustada

Traumajärgse stressihäire (PTSD) sümptomitega veteranid teatavad, et tai chi aitab neil hallata paljusid haigusega kaasnevaid füüsilisi ja vaimseid sümptomeid.

Teadlased selgitavad, et uus uuring avastas iidse Hiina traditsiooni, mis aitas veteranidel hallata pealetükkivaid mõtteid ning hallata keskendumis- ja füsioloogilise erutuse probleeme. Veelgi enam, loomaarstid hindasid sekkumist ja ütlesid, et soovitavad seda tehnikat sõbrale.

Tulemused, mis ilmuvad ajakirjasBMJ Avatudon esimesed, kes uurivad tai chiga seotud teostatavust, kvalitatiivset tagasisidet ja rahulolu selle elanikkonna jaoks.

Üldises populatsioonis on PTSD tekkimise risk elu jooksul hinnanguliselt 8,7 protsenti. VA teenuseid otsivate veteranide seas on risk suurem, hinnanguliselt 23,1 protsenti.

Kahjuks muutuvad PTSD ja selle sümptomid sageli krooniliseks ning on seotud füüsilise, rahalise ja psühholoogilise heaolu kaotusega.

Tai chit harjutatakse tänapäeval graatsilise treeningvormina, mis hõlmab aeglaselt ja keskendunult sooritatud liigutuste seeriat, millele on lisatud sügav hingamine ja tähelepanelikkus.

Lisaks paindlikkuse, jõu ja valu leevendamise füüsilisele paranemisele on tõendeid selle kohta, et taiji parandab und ja vähendab depressiooni ja viha.

Uues uuringus osales seitseteist traumajärgsete stressi sümptomitega veterani nelja sessiooni sissejuhatuses tai chi programmi. Pärast viimast seanssi teatasid osalejad programmi positiivsetest muljetest.

Ligi 94 protsenti olid väga või enamasti rahul ja kõik osalejad teatasid, et sooviksid osaleda tulevastes taiji programmides ja soovitaksid seda sõbrale. Lisaks kirjeldasid nad seansside ajal väga kaasahaaravat tunnet ja leidsid, et tai chi on abiks häirivate PTSD sümptomite haldamisel.

Teadlaste sõnul annab see uuring tõendeid PTSD sümptomitega veteranide registreerimise ja kaasamise kohta tai chi treeningprogrammi.

„Meie leiud näitavad ka, et taiji on turvaline füüsiline tegevus ja sobib erineva füüsilise võimekusega inimestele. Arvestades meie positiivseid järeldusi, on taihi kui PTSD sümptomite ravi empiirilise hindamise jaoks vaja täiendavaid uuringuid, ”ütles Bostoni ülikooli meditsiinikooli psühhiaatria dotsent ja riikliku keskuse personali uurimispsühholoog PhD Barbara Niles. PTSD jaoks.

Allikas: Bostoni ülikooli meditsiinikeskus / EurekAlert