Liiga suur traumakate võib olla stressirohkem kui seal viibimine
Uus uuring soovitab loobuda ulatuslikest meediakanalitest pärast terrorirünnakuid või massitulistamisi, mis võivad teie vaimsele tervisele kasulikud olla.
California ülikool - Irvine'i teadlased avastasid, et kuus või enam igapäevast kokkupuudet Bostoni maratoni pommiplahvatuste meediakajastusega oli nädal pärast seda seotud teravama stressiga kui maratonil või selle lähedal viibimine.
Ägedad stressisümptomid suurenesid iga järgneva tunni jooksul pommitamisega seotud meediakanalite kaudu televisiooni, sotsiaalmeedia, videote, trükiste või raadio teel.
"Olime väga üllatunud, mil määral oli meedias korduv kokkupuude ägedate stressisümptomitega nii tugevalt seotud," ütles uuringu juhtiv autor E. Alison Holman.
"Me kahtlustame, et vägivaldsete piltide või helidega korduvas kokkupuutes on midagi, mis hoiab traumaatilisi sündmusi elus ja võib haavatavate inimeste stressireaktsioone pikendada.
"On üha enam tõendeid selle kohta, et traumaatiliste sündmuste otse- ja videopildid võivad vallandada tagasivaateid ja soodustada hirmu tingimist. Kui traumaatiliste piltide korduv vaatamine taaselustab ajus hirmu- või ohureaktsioonid ja soodustab mäletseerimist, võivad sellel olla tõsised tagajärjed tervisele. "
Uuring seab kahtluse alla peamised eeldused selle kohta, kuidas inimesed reageerivad kollektiivsetele traumadele, näiteks idee, et inimesed peavad stressiga seotud häirete ohus olles olema sündmusega otseselt kokku puutunud.
See tekitab ka küsimusi vaimse häirete diagnostika ja statistika käsiraamatu (DSM-5) viimase väljaande kohta, mis välistab meediumipõhise kokkupuute kui mitteprofessionaalide traumareaktsiooni võimaliku käivitaja.
"Oma varasemas töös leidsime, et 11. septembri terrorirünnakute ja Iraagi sõja varajane ja korduv kokkupuude vägivaldsete piltidega võib olla põhjustanud füüsiliste ja psühholoogiliste vaevuste sagenemist kuni kolm aastat [hiljem]," ütles Roxane Cohen Silver, Ph.D., psühholoogia ja sotsiaalse käitumise, meditsiini ja rahvatervise professor ning uuringu kaasautor.
"Meie uued leiud aitavad kaasa üha kasvavale uurimistööle, mis viitab sellele, et korduvast kokkupuutest õuduse graafiliste piltidega pole psühholoogilist kasu."
Teadlased küsitlesid 4675 täiskasvanu riiklikku valimit kaks kuni neli nädalat pärast 2013. aasta Bostoni maratoni, et hinnata ägedaid stressireaktsioone pommitamistele, otsese kokkupuute pommitamistega, kaudset kokkupuudet meedia kaudu ja varasemat kokkupuudet teiste hiljutiste kogukonnapõhiste traumadega.
Inimesed, kes puutusid kokku pommitamisega seotud meediakajastuses vähemalt kuus tundi päevas, teatasid üheksa korda suurema tõenäosusega suurest ägedast stressist kui need, kellel oli meedias kokkupuude minimaalne (vähem kui tund päevas).
Ägeda stressi sümptomiteks on pealetükkivad mõtted, tunne äärel või hüpervigilant, sündmuse meeldetuletuste vältimine ja sellest eraldumise tunne.
Uuringu autorid rõhutavad, et nad ei soovi vägivaldsete sündmuste isikliku läbielamise traumat minimeerida, vaid hoiatavad selle asemel, et õudsete piltide korduv vaatamine võib põhjustada suurt emotsionaalset kahju.
Varasem kokkupuude kollektiivsete traumadega (näiteks 11. septembri rünnakud või Sandy Hooki koolitulistamine), olemasolev vaimne tervislik seisund või traumaatiliste sündmuste pidev kokkupuude kogu elu vältel on inimestel veelgi suurem risk ägeda stressi tekkeks. Silverile ja Holmanile.
"Kui pärast sündmuse lõppu näete korduvalt õudsete vigastustega inimesest pilte, on see justkui sündmus jätkub ja teie elus on oma kohalolek," ütles Holman.
"Pikaajaline kokkupuude meedias võib muuta ägeda kogemuse krooniliseks stressivormiks.
"Inimesed ei pruugi aru saada, kui stressirohked need meediapõhised kokkupuuted on. Nende piltide uuesti ja uuesti vaatamine pole produktiivne ja võib olla kahjulik. ”
Allikas: California ülikool - Irvine
