Kehvem uni on seotud raskemate lastega - ja suurem vähirisk

Uus uuring on leidnud, et halb uni on seotud laste rasvumisega, mis võib suurendada vähiriski.

Ameerika vähiuuringute assotsiatsiooni erikonverentsil 2018. aastal esitatud andmete kohaselt seostati mitmete kehva unekvaliteedi näitajatega laste kehamassiindeksit (KMI).

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse hiljutise statistika kohaselt on rasvumine umbes igal viiendal lapsel vanuses 6–19 aastat. USA rasvumisega laste osakaal on alates 1970. aastatest enam kui kolmekordistunud.

"Laste rasvumine viib sageli täiskasvanute rasvumiseni," ütles uuringu juhtiv autor Bernard Fuemmeler, Ph.D., MPH, Virginia Rahvaste Ühenduse ülikooli Massey vähikeskuse professor ja vähi ennetamise ja tõrje dotsent. "See seab nad täiskasvanuna suurema rasvumisega seotud vähi tekkimise ohtu."

Fuemmeler selgitas, et varasemad uuringud on näidanud, et täiskasvanute rasvumises mängivad unerežiimid rolli. Kuid enamik uuringuid, mis uurivad une ja rasvumise seost lastel, on keskendunud pigem une kestusele kui une kvaliteedile või sellele, kuidas ööpäevased mustrid mõjutavad söömiskäitumist ja kehakaalu.

Selles uuringus registreeris Fuemmeler ja tema kolleegid 120 last, kelle emad olid osalenud föderaalselt rahastatud projektis Vastsündinud epigeneetiline uuring, mis uurib, kuidas keskkonnaseisundid ja toitumine, nii sünnituseelses kui ka varases lapsepõlves, mõjutavad geenide toimet.

Laste keskmine vanus oli 8. Teadlased kontrollisid vanuse, soo, rassi ja ema hariduse kui sotsiaalmajandusliku seisundi näitaja järgi.

Une-ärkveloleku tsükli jälgimiseks kandsid lapsed kiirendusmõõtureid 24 tundi ööpäevas vähemalt viis päeva. Söömisharjumuste hindamiseks viisid lapsed läbi „söömise näljatesti puudumisel“. Lapsed sõid sööki ja teatasid, kui nad olid täis; seejärel jälgisid teadlased, kui palju toitu nad sõid, kui nad on jõudnud küllastumispunkti.

Teadlased leidsid:

• lühem une kestus, mõõdetuna tundides, oli seotud suurema KMI z-skooriga (vanuse ja soo järgi kohandatud kehamassiindeks). Iga täiendav unetund oli seotud KMI z-skoori 0,13 langusega ja vööümbermõõdu 1,29 sentimeetri vähenemisega;
• killustatumad puhke-aktiivsuse rütmid ja suurenenud päevane varieeruvus, mis mõõdab une ja aktiivsuse vaheliste üleminekute sagedust ja ulatust, olid seotud ka suurema vööümbermõõduga;
• päevase aktiivseima perioodi, ööpäevase aktiivsuse, varasem algus oli seotud suurema kaloraažiga, kui lapsed olid küllastunud.

Üldiselt näitavad Fuemmeler, et uuringutulemused näitavad, et kuigi une kestus on oluline, võib unekvaliteedi markerite uurimine olla kasulik ka laste rasvumise ennetamise strateegiate kujundamisel.

"Täna ei saa paljud lapsed piisavalt magada," ütles ta. "On mitmeid häirivaid tegureid, näiteks magamistoas olevad ekraanid, mis aitavad kaasa katkestatud ja killustatud unele. See, aja jooksul püsiv, võib olla ülekaalulisuse riskitegur.

"Ülekaalulisuse ja paljude vähiliikide vaheliste seoste tõttu on laste rasvumise ennetamine minu arvates vähi ennetamine."

Allikas: Ameerika vähiuuringute assotsiatsioon