Laboratoorsed uuringud leiavad, et stress on tervislik
Stress on pingeline traat. Piisav stress võib põhjustada igavust, depressiooni ja tegevusetust, samas kui liiga palju stressi võib põhjustada ärevust ning vaimse ja füüsilise tervise probleeme.
Uued uuringud rottide kohta näitavad, kuidas õige kogus ägedat stressi muudab aju paremaks ja parandab jõudlust ning tervist.
"Mõelge alati stressist kui tõeliselt halbast asjast, kuid see pole nii," ütles dr Daniela Kaufer, Berkeley California ülikooli dotsent. "Mõned stressisummad on head, et teid lihtsalt optimaalse valvsuse tasemele tõsta. , käitumuslik ja kognitiivne jõudlus. "
Kauferi ja UC Berkeley järeldoktorikraadiga doktorikraadiga Elizabeth Kirby uus uuring on paljastanud, kuidas äge stress - lühiajaline, mitte krooniline - paneb aju tööle paremaks.
Rottidega läbi viidud uuringutes leidsid nad, et märkimisväärsed, kuid lühikesed stressirohked sündmused põhjustasid nende aju tüvirakkude paljunemise uuteks närvirakkudeks, mis kaks nädalat hiljem küpsena parandasid rottide vaimset toimet.
"Ma arvan, et vahelduvad stressirohked sündmused hoiavad aju tõenäoliselt erksamana ja te olete paremini tähelepanelik," ütles ta.
Uuringute tulemused avaldatakse Internetis avatud juurdepääsuga veebiajakirjas eLife.
Ekspertide sõnul kinnitavad uued leiud arusaama, et stressihormoonid aitavad loomal kohaneda ja tulevasi olukordi hallata.
Kauferit huvitab eriti see, kuidas nii äge kui ka krooniline stress mälu mõjutavad. Teades, et aju hipokampus on mälu seisukohalt kriitiline, keskendus ta ja tema kolleegid stressi mõjudele täiskasvanud roti aju hipokampuse närvirakkude rakkudele.
Neuraalsed tüvirakud on omamoodi geneerilised või eellasrakud, mis sõltuvalt keemilistest käivitajatest võivad küpseda neuroniteks, astrotsüütideks või muudeks aju rakkudeks.
Hippokampus on üks kahest ajupiirkonnast, mis genereerib täiskasvanutel uusi ajurakke, ja on ülitundlik glükokortikoidsete stressihormoonide suhtes, ütles Kaufer.
Varasemad uuringud on näidanud, et krooniline stress tõstab glükokortikoidsete stressihormoonide taset. Need hormoonid pärsivad omakorda hipokampuses uute neuronite tootmist, kahjustades mälu.
See lisandub kroonilise kõrgenenud stresshormoonide taseme mõjule kogu kehal, näiteks kroonilise rasvumise, südamehaiguste ja depressiooni riski suurendamisele.
Ägeda stressi mõju kohta on vähem teada, ütles Kaufer, ja uuringud on olnud vastuolulised.
Segaduse klaarimiseks püüdis Kirby rottidele tekitada ägedat, kuid lühiajalist stressi - immobiliseerumist nende puurides mõneks tunniks.
See tõi kaasa stressihormooni (kortikosterooni) taseme sama kõrge kui kroonilise stressi korral, ehkki ainult mõne tunni jooksul. Stress kahekordistas uute ajurakkude paljunemist hipokampuses, täpsemalt seljaõõnes.
Kirby avastas, et stressis rottidel õnnestus mälutest paremini toimida kaks nädalat pärast stressirohket sündmust, kuid mitte kaks päeva pärast sündmust.
Rakkude spetsiaalsete märgistamismeetodite abil tegid teadlased kindlaks, et ägeda stressi põhjustatud uued närvirakud olid kaks nädalat hiljem samad, mis uute ülesannete õppimisel.
"Ellujäämise osas ei aita närvirakkude proliferatsioon teid kohe pärast stressi, sest rakkude küpseks, toimivaks neuroniks muutumine võtab aega," ütles Kaufer.
"Kuid looduskeskkonnas, kus äge stress juhtub regulaarselt, hoiab see looma erksamana, paremini kohanenud keskkonnaga ja sellega, mis tegelikult on oht või mitte."
Samuti leidsid nad, et närvirakkude kasvu põhjustas pärast ägedat stressi valgu, fibroblasti kasvufaktori 2 (FGF2), vabastamine astrotsüütide poolt - ajurakkudele, mida varem peeti tugirakkudeks, kuid millel näib olevat kriitilisem roll reguleerivad neuroneid.
Kaufer märkis, et kokkupuude ägeda ja intensiivse stressiga võib mõnikord olla kahjulik, mis viib näiteks traumajärgse stressihäireni.
Edasised uuringud võivad aidata tuvastada tegureid, mis määravad, kas reageerimine stressile on hea või halb.
"Ma arvan, et ülim sõnum on optimistlik," lõpetas naine. "Stress võib olla midagi, mis muudab teid paremaks, kuid küsimus on selles, kui palju, kui kaua ja kuidas te seda tõlgendate või tajute."
Allikas: UC Berkeley
