Mindfulnessi meditatsioon aitab nõustajatel kaasata
Virginia tehnikaülikool kasutab progressiivset meetodit, et aidata õpilastel teraapiaseansside ajal emotsionaalselt kohal olla.
Ülikool integreerib tähelepanelikkuse meditatsiooni oma abielu ja pereteraapia (MFT) õppekavasse.
Ülikooli inimarengu professori Eric McCollumi sõnul „Mindfulness meditatsioon aitab õpilastel parandada nende võimet olla klientidega teraapiasessioonides emotsionaalselt kohal. See aitab algajatel, kes võivad mõnikord tunda end ülekoormatuna, lõpetada iseendale keskendumine ja mõelda rohkem teistele. ”
Ehkki budistlikus traditsioonis on seda kõige ulatuslikumalt kirjeldatud, õpetab McCollum tähelepanelikkust kui ilmalikku praktikat, mis sobib kokku kõigi religioossete veendumustega.
Mindfulness-meditatsioon hõlmab teadliku tähelepanu keskendamist praegustele kogemustele - mõtetele, füüsilistele aistingutele, emotsioonidele - ja annab endast parima, et nende kogemustega kohal püsida neid hindamata või keerulisi aspekte vältimata.
Põhjalikud teadusuuringud teadlikkuse kohta tervishoius osutavad praktikast saadavale kasule. Algajate terapeutide jaoks on veel üks eelis see, et tähelepanelikkuse meditatsioon aitab neil probleemide lahendamisest üle minna, et olla terapeutilisema protsessi kõik olulised aspektid kohalolevamad, empaatilisemad ja kaastundlikumad, ütles McCollum.
Arlingtonist (Va.) Pärit MFT õpilane Rachel Cramer selgitas, kuidas tähelepanelikkuse meditatsioon on aidanud tema suhtlemisel klientidega.
"Terapeudi tooli alustamisele tagasi mõeldes oli minu jaoks üks raskemaid asju õppida vaikima. Ehkki arvasin, et mõistan aktiivset kuulamist intellektuaalselt, oli tegelik kuulamise praktika, püüdmata kujundada vastust või vastuargumenti või sekkumist ning lihtsalt istuda ja võtta vastu seda, mida teine inimene rahumeelselt rääkis, minu jaoks tohutu väljakutse. .
"Ma arvan, et just seal oli mulle tähelepanelikkuse praktika kõige rohkem abiks. Juba ainuüksi sisemise kakofoonia distsiplineeritud vaigistamise kogemus andis mulle kogemuse, mida kliendiga istudes kasutada.
"Kummalisel moel," jätkas Cramer, "aitas mindfulness-praktika mul jõuda sinnani, kus kõige raskemate asjade kuulmisel sain olla kõige vaiksem ja keskendunum. Ilma oma esimeses tehnikatunnis tähelepanelikkuse praktikaga kokku puutumata ei ole ma kindel, et oleksin võinud tõesti õppida tunnistajana kellegi valudega istuma, püüdmata parandamatut parandada.
"See kogemus kujundas ka mind tähelepanelikkuse või vähemalt vaikse ja mõõdetud hingamise kasutamist, mis aitab klientidel oma protsesse aeglustada. Nende aeglustamine oli minu jaoks palju mõttekam, kui olin selle väärtust ise kogenud. "
Allikas: Virginia Tech
