Tänulikkus võib töökohal minna kaugele

Uued uuringud on vastuolus arusaamaga, et kellelegi öelda, et nad teevad head tööd, pole koera-söö-koera ärimaailmas kohta.

Lõuna-California ülikooli (USC) jõudlusteaduste instituudi uurijad avastasid, et ettevõtete jaoks kaasneb tänulikkusega märkimisväärne investeeringutasuvus või investeeringutasuvus.

"Tänulikkus on nii tihedalt seotud õnne, optimismi ja elustiiliga, et nüüd uurime seda kui tööriista oma tööelu parandamiseks," ütles dr Glenn Fox, koolituse kaudu neuroteadlane, kes on tänulikkuse ja inimeste jõudluse uurimisel esirinnas. .

Fox ütles, et üksikisikute tipptaseme saavutamine on petlikult lihtne: teiste inimeste, näiteks teie töötajate eest hoolitsemise näitamine ja demonstreerimine innustab neid ka teie eest hoolitsema.

"Kui ettevõtte inimesed teevad koostööd ja meeldivad üksteisele, läheb ettevõttel paremini. See on nii lihtne ja uuringud toetavad seda. "

Püsivate ja usaldusväärsete suhete loomine on ettevõtluse võti.

"Mõelge meie enda Trooja võrgule," ütles Fox. “See töötab, sest rühmana teeme endast parima, et üksteise eest tänulikud olla. Aitame üksteist välja. ”

Töötajate jaoks tasub ka tänulikkuse harjutamine end ära.

"Isegi kui teil on raske töö, võib harjutamine ja tänulikkuse kogemise viiside otsimine võimaldada teil ümbritsevatest inimestest selgelt näha, kes on head ja mis töötab," ütles ta. "See aitab teil oma taju muuta. ”

Tänulikkus on tema sõnul oskus, mida tuleb harjutada.

"Kui te harrastate seda juhina, saate tõenäoliselt inimesi paremini toimima," ütles ta. "Kui praktiseerite seda töötajana, parandate oma tulemuslikkust."

Aga kuidas harjutada? See pole keeruline: "Püüate luua teadlikku teadlikkust sellest, mida teised teie heaks teevad," ütles ta.

Fox usub, et oskuste arendamine teadlikus praktikas võib olla väga kasulik. "See võib olla mediteerimine hingetõmbega või jalutamine ja vaatamine, kui palju asju saate jälgida. Tähelepanelik praktika võib hõlmata ka tänulikkust. Saame jälgida asju, mida inimesed teevad meie aitamiseks. "

Alustage lihtsalt. Võtke hommikul aega, et kirja panna kolm asja, mille eest olete tänulik või mida saate sel hetkel hinnata, sealhulgas teised inimesed, aga ka igapäevased õnnistused, nagu mõnus söögikord või isegi võimalus ärevuses kiires töös hinge tõmmata.

Uus-Meremaa põliselanike polüneesia maooridel on kõnekäänd, Fox ütles: "Tänulikkus on liim, mis seob inimesi kokku."

Aga kuidas on teie servaga? Kas kõik need hea enesetundega harjutused ei lõika teie võimet konkurentsis püsida? Foxi sõnul kaugel sellest.

"Rääkige Pete Carrolliga, kellega on karjäär üles ehitatud konkurentsivõimele," ütles Fox Seattle'i Seahawksi jalgpallitreeneri kohta, kes juhtis Trooja hobuseid aastatel 2000-2009 ja on USC Performance Science Instituudi kaaslooja.

"Ta ütleb teile, et on väga tänulik oma vastaste ja nende pingutuste eest. Sest kuidas saaksite oma A-mängu tuua, kui te ei tea, mille vastu olete? "

Tänulikkus on konkurendi emotsioon, ütles ta. "Oleme leidnud, et suurtes oludes ja suure jõudlusega meeskondades motiveerib inimesi võistlema tänulikkus," ütles ta. “Kas olete meeskonna eest tänulik või mitte? Kas kavatsete selle kaitsmiseks võidelda? "

See kehtib ka töökohtade kohta.

Foxi sõnul on üks juhtivamaid põhjusi, miks juhid Performance Science Institute'i koolitusele ja konsultatsioonile suunduvad, õppima käibe vähendamist, mis on kulukas dollarites ja tootlikkuses.

"Tänu oma meeskonnale, oma töötajatele tänutunde harjutamise õppimine on odav juhtimisvahend, millel võib olla uskumatu tasuvus."

Allikas: USC