Suitsetamisest loobumine võib vähendada ärevust
„Uskumus, et suitsetamine leevendab stressi, on levinud, kuid peaaegu kindlasti vale. Vastupidine on tõsi: suitsetamine on tõenäoliselt anksiogeenne (tekitab ärevust) ja suitsetajad väärivad seda teada ja mõista, kuidas nende endi kogemused võivad eksitada, ”ütlesid teadlased.
Uuringu jaoks jälgisid teadlased 491 suitsetajat, kes olid registreeritud Suurbritannia riikliku tervishoiuteenistuse suitsetamisest loobumise kliinikutes kogu Inglismaal.
Nad olid kõik saanud nikotiiniplaastreid ja käisid nädala kohtumistel. Üldiselt oli 106 (21,6 protsenti) osalejatest enne suitsetamisest loobumist diagnoositud vaimse tervise probleemid - enamasti ärevus- ja meeleoluhäired.
Uuringu alguses hinnati osalejate ärevuse taset. Neilt küsiti ka suitsetamise põhjust: peamiselt nauding, peamiselt toimetulek või umbes võrdne.
Kuuskümmend kaheksa (24 protsenti) osalejatest olid kuus kuud hiljem endiselt suitsuvabad. Neist kümnel oli praegu psühhiaatriline häire.
Tulemuste järgi näitasid ärevust madalamad need, kes suutsid suitsetamisest loobuda. Ärevuse vähenemine oli eriti märkimisväärne nende endiste suitsetajate seas, kes suitsetasid "toimetulekuks", võrreldes nendega, kes suitsetasid "oma lõbuks".
Uuesti suitsetama hakanud osalejate seas ei teatanud naudingusuitsetajad ärevuse taseme muutumisest pärast taastumist. Neil, kes suitsetasid "toimetulekuks", aga ka neil, kellel oli diagnoositud vaimse tervise häire, ilmnes ärevuse suurenemine.
Osalejad, kes suitsetasid toimetulekuks, said hommikul suurema tõenäosusega sigareti. Teadlaste sõnul on selle käitumise eesmärk "ära hoida võõrutusnähte, sealhulgas ärevust". Kui neil õnnestus suitsetamine maha jätta, siis need korduvad ärevusepisoodid lõpuks kaotasid ja nad tundsid end vähem ärevana.
“Kokkuvõtlikult võib öelda, et suitsetamisest loobumine vähendab tõenäoliselt ärevust ja mõju on tõenäoliselt suurem neil, kellel on psühhiaatriline häire ja kes suitsetavad, et stressiga toime tulla. Ebaõnnestunud loobumiskatse võib ärevust suurendada tagasihoidlikul määral, kuid võib-olla kliiniliselt asjakohasel määral psühhiaatrilise häirega inimestel ja neil, kes teatavad suitsetamisest, et toime tulla, ”ütlesid teadlased.
"Kliinikud peaksid patsiente kinnitama, et suitsetamisest loobumine on kasulik nende vaimsele tervisele, kuid neil võib tekkida vajadus jälgida ärevuse kliiniliselt olulist suurenemist inimeste seas, kes ei saavuta karskust."
Allikas: Briti psühhiaatriaajakiri
