Regulaarne treening on skisofreenia korral endiselt oluline

Vähemalt 30-minutiline treening iga päev - isegi kerge treening - võib hoida ära paljud terviseriskid ja haigused. Kuid mõned inimesed kardavad, et teatud psüühikahäiretega, näiteks skisofreeniaga inimesed ei peaks nii regulaarselt treenima.

Kuid vastavalt Cochrane'i raamatukogus avaldatud ülevaatele mängib regulaarne treenimine endiselt olulist rolli skisofreeniaga inimeste füüsilise ja vaimse heaolu parandamisel.

Teadlased viisid läbi süsteemse ülevaate kõige ajakohasematest uuringutest, mis käsitlevad treeninguid skisofreenias ja jõudsid järeldusele, et skisofreeniaga inimesed peaksid järgima kehalisi treenimisjuhiseid täpselt nii, nagu seda peaks tegema kogu elanikkond.

"Praegused treeningjuhised näivad olevat sama vastuvõetavad skisofreeniaga inimestele võimaliku füüsilise ja vaimse tervise kasulikkuse osas," ütleb juhtivteadur Guy Faulkner Toronto Ülikooli kehakultuuri ja tervishoiu teaduskonnast Kanadas.

„Nii et kolmkümmend minutit mõõdukat kehalist aktiivsust enamikul või kõigil nädalapäevadel on hea eesmärk, mille poole püüelda. Alustage aeglaselt ja koguge üles. "

Skisofreenia on tõsine vaimuhaigus, mis mõjutab nelja inimest 1000-st. Juba on teada, et füüsiline koormus võib parandada vaimset tervist, kuid seni on skisofreenia mõju kohta olnud vähe tõendeid.

Uus ülevaade keskendus kolmele hiljutisele väikesele uuringule, milles võrreldi 12-16-nädalaste treeningprogrammide mõju, sealhulgas selliseid komponente nagu sörkimine, kõndimine ja jõutreening, tavapärase hoolduse või joogaga.

Teadlased leidsid, et treeningprogrammid parandasid vaimset seisundit, sealhulgas ärevust ja depressiooni, eriti võrreldes tavalise hooldusega. Füüsilise tervisega seotud muutusi nähti, kuid need ei olnud üldiselt olulised. Kuid teadlaste arvates võib see olla tingitud katsete lühikesest ajakavast.

Kaks varasemat ülevaadet on leidnud, et harjutusravi on skisofreenia korral kasulik, kuid kutsusid üles tegema rangemaid uuringuid.

"See uus ülevaade viitab sellele, et selliste kõnedega hakatakse tegelema," ütleb Faulkner.

"Kuid meil on siiski vaja rohkem uuringuid, mis aitaksid meil teada saada, kuidas skisofreeniahaigeid inimesi kõigepealt treeningprogrammidesse kaasata ja kuidas selliseid programme vaimse tervise teenistustes arendada ja rakendada. See on seda tüüpi sekkumiste jaoks üks suurimaid väljakutseid. "

Viide:

Gorczynski P, Faulkner G. Skisofreenia harjutusravi. Cochrane'i süstemaatiliste ülevaadete andmebaas 2010, väljaanne 5. Art. Nr .: CD004412. DOI: 10.1002 / 14651858.CD004412.pub2