Postnataalse depressiooniga seotud päevavalguse puudumine
Uued uuringud näitavad, et raseduse lõpupoole naistel aasta pimedamatel kuudel võib olla suurem risk sünnitada sünnitusjärgne depressioon, kui nende lapsed on sündinud.
Leid on sarnane üldise populatsiooni täiskasvanute loomuliku valgusega kokkupuute ja depressiooni vahelise seose kohta.
San José osariigi ülikoolist Deepika Goyal juhitud uuringus jõutakse järeldusele, et arstid peaksid julgustama riskirühma kuuluvaid naisi suurendama kokkupuudet loodusliku päevavalguse ja D-vitamiiniga.
Uurimus ilmub Springeri eriväljaandes pealkirjaga "Postpartum Health" Käitumusliku meditsiini ajakiri.
Teadlased selgitavad, et ehkki vähenenud kokkupuudet loodusliku valgusega on üldise populatsiooni täiskasvanute hulgas seostatud depressiooniga, pole veel üksmeelt selles osas, kas valguse mõju või hooajalisus mõjutab depressiooni arengut raseduse ajal ja pärast seda.
Selle teadmislünga kõrvaldamiseks analüüsisid Goyal ja tema kolleegid California San Francisco ülikoolist olemasolevat teavet 293 naiselt, kes osalesid ühes kahest randomiseeritud kontrollitud kliinilisest uuringust une kohta enne ja pärast rasedust.
Osalejad olid kõik esmakordsed emad Californiast. Andmed hõlmasid päevavalgust raseduse viimasel trimestril ning teavet selliste teadaolevate riskitegurite kohta nagu anamneesis olnud depressioon, naise vanus, tema sotsiaalmajanduslik seisund ja kui palju ta magas.
Kokkuvõttes oli osalejatel depressioonirisk 30 protsenti.
Analüüs näitas, et päevavalguse tundide arv, millega naine puutus kokku raseduse viimasel kuul ja vahetult pärast sündi, mõjutas oluliselt depressioonisümptomite tekkimise tõenäosust.
Uurijad avastasid, et madalaim depressioonirisk (26 protsenti) esines naistel, kelle viimane trimester langes kokku päevavalgusega pikema hooajaga.
Depressiooniskoor oli kõige kõrgem (35 protsenti) nende naiste seas, kelle viimane trimester langes kokku lühikeste päevadega ja sümptomid jäid pärast imikute sündi selles naisrühmas raskemaks. Põhjapoolkeral viitab see ajakava augusti kuudele kuni novembri neljale esimesele päevale (suve lõpust varasügiseni).
"Esmakordselt emade puhul oli kolmanda trimestri päevapikkus, täpsemalt päevade pikkused, mis lühenevad lühikese, pika või pikema päevapikkusega, seotud samaaegse depressiivse sümptomi raskusega," selgitab Goyal.
Tulemused näitavad, et kerge ravi kasutamine kolmanda trimestri lõpus, kui hooajaline päev on lühem, võib minimeerida kõrge riskiga emade sünnitusjärgseid depressiivseid sümptomeid laste esimese kolme kuu jooksul.
Goyal ütleb, et naistel, kellel on olnud vaimse tervise probleeme, ja neile, kellel on juba kolmandal trimestril depressioonisümptomeid, võib kasu olla õues viibimisest, kui see on võimalik, või kasutada selliseid seadmeid nagu valguskarbid, mis pakuvad valgusravi.
"D-vitamiini taseme tõstmiseks ja melatoniini hormooni pärssimiseks tuleks naisi kogu raseduse ajal julgustada sageli päevavalguses viibima," ütles Goyal.
Samuti soovitab Goyal arstidel öelda oma patsientidele, et nad saaksid rohkem õues liikuda, kui ilm ja ohutus seda lubavad.
“Igapäevased jalutuskäigud valgel ajal võivad meeleolu parandamiseks olla tõhusamad kui kaubanduskeskuses liikumine või jõusaalis jooksulindi kasutamine. Samamoodi võivad varahommikused või hilisõhtused jalutuskäigud olla lõõgastavad, kuid oleksid vähem efektiivsed D-vitamiini sisalduse suurendamisel või melatoniini pärssimisel. "
Allikas: Springer
