Mõned videomängud võivad olla sama aktiivsed kui õues mängimine

Paljud usuvad, et videomängud põhjustavad laste vähest huvi füüsilise tegevuse vastu. Kuid Tennessee ülikooli (TÜ) teadlaste uus uuring leidis, et aktiivsed videomängud võivad olla viie kuni kaheksa-aastaste laste mõõduka või intensiivse füüsilise tegevuse allikaks.

Uuring on avaldatud Mängud terviseajakirjale.

"Meie uuring näitab, et videomängud, mis täielikult haaravad lapse keha, võivad olla füüsilise tegevuse allikad," ütles Hollandi Raynor, Ph.D., R.D., L.D.N., TÜ tervisliku toitumise ja aktiivsuse laboratooriumi direktor ning toitumise dotsent.

"Varasemad aktiivseid videomänge uurivad uuringud ei olnud uurinud nende mängude energiakulu võrreldes struktureerimata välistingimustes mängimisega. Uuringu eesmärk oli võrrelda energiakulu struktureerimata õues mängimisega. ”

Viie kuni kaheksa aasta vanustele lastele anti kolm kiirendusmõõturit, üks puusale ja üks kummagi randme jaoks. Kiirendusmõõturid mõõdavad objekti kiirendust ja saavad mõõta enamikke kehalise tegevuse tüüpe, mis hõlmavad alajäseme või pagasiruumi kiirendust, näiteks kõndimist, jooksmist ja trepist üles ronimist, vastavalt Ameerika Füsioteraapia Assotsiatsiooni andmetele.

Randmete kiirendusmõõturid pandi keha ülemise liikumise paremaks hindamiseks, mis võib õues mängimisel olla väga erinev võrreldes aktiivse videomängu mängimisega.

Kolmenädalase perioodi jooksul tegeles iga laps ühe aktiivse videomängude seansiga ja ühe struktureerimata mänguaega õues. Iga seanss kestis 20 minutit ja osalejad said igal hetkel peatuda ja puhata.

Õues mängutreening toimus kahe rohtunud ala, väikese asfalteeritud ala, ronimispuu, hularõngaste, mänguväljaku varustuse ja pallivalikuga mänguväljakul. Lastel lubati osaleda mis tahes liiki tegevustes.

Aktiivne videomängude seanss toimus 40-tollise televiisori ja kontrollerivaba mängusüsteemi Xbox 360 Kinect abil, mis ühendab mängu kogu keha liikumisandurite ja skeleti jälgimise kaudu.

Uuringuks valiti Kinect Adventures River Rushi videomäng, kuna see hõlmab kogu keha osalemist, ei vaja mängimiseks erilisi oskusi ja oli meelelahutustarkvara reitingukomisjoni poolt hinnatud kõigile.

Koolitatud vaatlejad kasutasid aktiivsuse taseme registreerimiseks laste aktiivsuse hindamisskaalat ja hinnangulised energiakulud esitati minutite kaupa.

Võib-olla oli üllatav, et osalejate puusal asuva kiirendusmõõturi puhul leiti oluline erinevus aktiivsete videomängude ja välismängu vahel, kusjuures aktiivse videomängu puhul oli mõõduka kuni tugeva intensiivsusega protsent suurem kui struktureerimata välitingimustes mängimisel.

Need leiud viitavad sellele, et aktiivsed videomängud võivad olla noorematele lastele heaks füüsilise tegevuse allikaks.

"TÜ uuringu tugevad küljed hõlmavad kahe mõõtmisvahendi kasutamist, mida peetakse aktiivsuse mõõtmisel väga täpseks," ütles Raynor.

„Keegi teine ​​pole aktiivsuse videomängude võrdlemisel väikelaste õues mängimisega sellise täpsusega mõõtmeid kasutanud. Me ei ütle, et videomängud peaksid asendama õues mängimist, kuid inimeste jaoks on paremad valikud, kui nad valivad oma lastele videomängude tüüpe. "

USA tervishoiuministeerium soovitab lastel osaleda iga päev vähemalt 60 minutit mõõduka kuni tugeva intensiivsusega kehalises tegevuses.

Allikas: Tennessee ülikool / EurkAlert!