Meditatsiooniga seotud suurem tarkus - ja ballett
Teadlased, kes soovisid paremini mõista meditatsiooni ja tarkuse seost, jõudsid üllatuslike järeldusteni: Balleti füüsiline otsimine suurendab tarkust, seda enam, et seda harjutatakse.
Teadlased kaasasid uuringusse balleti, "mitte oodates, et see oleks seotud tarkusega, vaid pigem võrdluse eesmärgil", ütles dr Patrick B. Williams, Chicago ülikooli psühholoogiaosakonna juhtiv autor ja järeldoktor.
"Balleti ja tarkuse seos on meie jaoks salapärane ja midagi, mida me juba uurime," ütles Williams.
Williams, kes on somaatilise tarkuse uurimisprojekti liige, soovib jälgida nii algajaid kui ka kogenud mediteerimise ja balleti harrastajaid kuude ja aastate jooksul, et näha, kas ühendused aja jooksul vastu peavad. Avaldatud uuringud olid murrangulised, kuna teadus on kahe silma vahele jätnud somaatilised tavad kui võimaliku tee tarkuseni, ütles ta.
Uuringu jaoks uurisid teadlased 298 üksikisikut, kasutades selleks populaarset Interneti-põhist tööriista Survey Monkey, mida teadusuuringutes üha enam kasutatakse.
Osalejatelt küsiti nende kogemusi (nii aastate ja praktikatundide osas) õpetajana kui õpilasena neljast tegevusest: meditatsioonist, Aleksandri tehnikast (meetod kehahoia, tasakaalu, koordinatsiooni ja liikumise parandamiseks), Feldenkraisi meetodist ( somaatilise hariduse vorm, mille eesmärk on parandada liikumist ja füüsilist funktsiooni, vähendada valu ja suurendada eneseteadlikkust) ning klassikaline ballett.
Uuring hõlmas ka psühholoogilisi küsimustikke, mis küsisid tunnuste kohta, mis arvatakse olevat tarkuse komponendid, näiteks empaatia ja ärevus.
Tulemused näitasid, et meditatsiooni harrastajatel - vipassana (29 protsenti), tähelepanelikkus (23 protsenti), budist (14 protsenti) ja muud tüüpi - oli keskmiselt rohkem tarkust kui kolmes teises rühmas. Veelgi olulisem on see, et esimest korda tehti kindlaks, et seos meditatsiooni ja tarkuse vahel võib olla tingitud madalamast ärevuse tasemest.
Kui balletti harrastavatel osalejatel oli nelja tegevuse seas madalaim tarkuse tase, siis mida rohkem nad balletti harrastasid, seda kõrgemad olid nad tarkusega seotud psühholoogiliste joonte hindamisel.
Williams märkis, et kuigi uuringus ei otsitud ega tuvastatud põhjuslikku seost tarkuse ja ühegi neljast praktikast, viitavad leiud sellele, et edasised uuringud võiksid sellise põhjusliku seose tuvastada.
"Loodame, et meie uurimuslikud uuringud julgustavad teisi meie tulemusi kordama ja otsima muid tarkusega seotud kogemusi, samuti tegureid, mis võiksid selliseid seoseid seletada," ütles Williams.
Kui vaimsed ja somaatilised praktikad võivad tuua rohkem tarkust, „tuleks nende rakendusi uurida erinevates keskkondades, näiteks klassiruumis või töökohal, eesmärgiga luua lisaks targematele inimestele ka targem ühiskond,“ järeldasid teadlased.
Uuring on avaldatud ajakirjas PLOS ONE.
Allikas: Chicago ülikool
