Uni võib mõjutada suhte rahulolu

Uued uuringud avastavad, et kui mehed ja naised magavad rohkem kui keskmiselt, on nad oma abieludega vähemalt järgmisel päeval rohkem rahul.

Uuringus oletavad Florida osariigi ülikooli psühholoogiaprofessor dr Jim McNulty ja kraadiõppur Heather Maranges hüpoteesi kohaselt, et uni on seotud eneseregulatsiooni või enesekontrolliga, mis mõjutab seda, kuidas abielupaarid oma partnerit tunnevad ja mõtlevad.

"Meie leidude universaalsus on oluline," ütles Maranges. "See tähendab, et me teame, et kõik inimesed vajavad und. Sõltumata sellest, millises staadiumis paar on oma suhtes, või kultuurilisest kontekstist, kuhu nad on kinnistunud, võib piisavalt magamata jääda iga paari liiget. "

Paber ilmub lehele Perepsühholoogia ajakiri.

Teadlaste arvates mõjutab uni enesekontrolli. Enesekontroll nõuab energiat, mida saab täiendada, kui meie keha on puhkeperioodil, mida nimetatakse uneks. Teisisõnu pakub uni suhetele iseregulatsiooni eeliseid.

"Kuni kolmandik abielus või vabaabielus olevatest täiskasvanutest väidavad, et uneprobleemid koormavad nende suhet," kirjutasid teadlased dokumendis.

Teised uneuuringud on näidanud, et isegi osalisel unepuudusel võib olla kahjulik mõju protsessidele, mis nõuavad eneseregulatsiooni, näiteks hinnangu andmisele oma partneri suhtes.

Selle uuringu tulemused näitasid siiski, et paaride uneaegade erinevused ei olnud seotud abielurahulolu erinevustega. Kuna üks paar magab rohkem kui teine, ei tähenda see, et rohkem maganud paar suhtuks oma abielusse soodsamalt.

Maranges ja McNulty viisid oma uuringud läbi 68 noorpaariga. Seitsmepäevase perioodi jooksul registreerisid paarid magatud tundide arvu ja vastasid seejärel kahele küsimusekomplektile skaalal üks (pole üldse rahul) kuni seitse (ülimalt rahul).

Esimene komplekt mõõtis üldist rahulolu suhetega, paludes meestel ja naistel vastata küsimustele, näiteks: "Kui rahul olite täna oma abieluga?" Teine komplekt keskendus suhtekogemustele üheksas valdkonnas, sealhulgas kodutööd, koos veedetud aeg ja konfliktide lahendamine.

Teadlased avastasid, et abikaasad olid halbade kogemuste tõttu nendes üheksas piirkonnas vähem negatiivselt mõjutatud, kui nad rohkem magasid. See tähendab, et uni puhverdas konkreetsete negatiivsete sündmuste ja hinnangute mõju nende laiemale üldisemale rahulolule oma abieludega.

Kuigi uuringul näib olevat mitu olulist sõnumit, on tulemuste universaalseks aktsepteerimiseks vajalik uuringu kordamine laiema paari paaride seas.

Näiteks olid uuritud paarid peamiselt valged, abielus vähem kui kuus kuud ja keskmiselt 24 aastat vanad. Nad ütlesid ka, et unekvaliteedi näitajad pakuksid rangemaid katseid une ja sõjalise rahulolu seosest.

Allikas: Florida osariigi ülikool