Kuidas mälestusi kleepida

Baycresti terviseteaduste uue uuringu kohaselt on uue teabe parem seostamine millegi mõttekaga selle asemel, et midagi pikalt meelde jätta.

Näiteks kui uus tuttav tutvustab end Fredina, selle asemel, et oma nime vaikselt korrata, et see kleepuks, võiksite teda sihikindlalt seostada oma lapsepõlve lemmikfilmikarakteriga: Fred Flintstone. Tõenäoliselt ei unusta see hiljem.

Kui varasemad uuringud on näidanud kordamise eeliseid lühiajaliste mälestuste loomisel, näitavad uued leiud, et sõna tähenduse kasutamine aitab mälestusi lühiajaliselt pikaajaliselt üle kanda, ütleb juhtivautor dr Jed Meltzer ja neurorabilitatsiooni teadlane Baycresti Rotmani uurimisinstituudis.

See leid on kooskõlas strateegiatega, mida kasutavad maailma parimad mälumeistrid, kes loovad juhusliku teabe, näiteks kaardipaki järjekorra, meenutamiseks tähendusrikkaid lugusid.

"Kui õpime uut teavet, on meie ajul kaks erinevat viisi materjali lühikese aja jooksul meelde jätta, kas harjutades vaimselt sõnade hääli või mõeldes sõnade tähendusele," ütleb Meltzer.

„Mõlemad strateegiad loovad hea lühiajalise mälu, kuid tähendusele keskendumine on teabe säilitamiseks tõhusam hiljem. Siin on juhtum, kus rohkem tööd ei tähenda parem. "

Uuringu käigus suutsid teadlased tuvastada kahte tüüpi lühiajaliste mälestuste loomisega seotud aju erinevad osad.

"See leid näitab, et lühiajalist mälu toetavad mitmed ajumehhanismid, olgu see siis helil või tähendusel põhineva teabe mäletamine," ütleb Meltzer, kes on ka Toronto ülikooli psühholoogiaprofessor.

“Kui inimestel on insult või dementsus ajukahjustusi, võib üks mehhanismidest olla häiritud. Inimesed võiksid õppida seda kompenseerima, tuginedes lühiajaliste mälestuste moodustamiseks alternatiivsele meetodile. "

Näiteks võiksid inimesed, kellel on raskusi asjade meeldejätmisega, kanda padja ja harjutada teavet, kuni neil on võimalus see üles kirjutada, lisab ta.

Uuringu jaoks registreerisid teadlased 25 terve täiskasvanu ajulained, kui nad kuulasid lauseid ja sõnaloendeid. Osalejatel paluti hoida teavet mitme sekundi jooksul oma lühiajalises mälus ja siis see tagasi lugeda, samal ajal kui nende ajulained registreeriti.

Seejärel viidi osalejad katseruumi, et näha, kas nad suudavad varem kuuldut teavet meelde tuletada. Aju skaneerimise abil tuvastasid teadlased ajutegevuse, mis on seotud heli ja tähenduse kaudu meeldejätmisega.

Järgmisena kavatseb Meltzer neid tulemusi kasutada sihipärase aju stimulatsiooni uurimiseks, mis võiks suurendada insuldihaigete lühiajalist mälu.

Tulemused avaldatakse ajakirjas NeuroImage.

Allikas: Baycresti geriaatrilise hoolduse keskus