LIIGA VäSINUD JA KURB

Liiga väsinud ja kurb

Ma olin kunagi väga sportlik inimene, kes jooksis igal õhtul kilomeetreid ja treenis kõvasti unistuste nimel, et saaksin olla NBA mängija. Minu probleemid algasid suvel enne keskkooli vanemat aastat. Treenisin siis vähemalt 5 tundi päevas kõvasti, öösel rääkisin terve õhtu oma sõbrannaga, et ta ei puhka.

Selleks ajaks, kui korvpallihooaeg algas, olid mu lihased väsinud ja valutasid iga kord, kui tegin midagi füüsilist. Ma olin sügavalt nördinud tõsiasja pärast, et lasin tüdrukul mind terve öö üleval hoida ja mind puhata. Ma pole tegelikult kunagi olnud sama inimene.

See oli neli aastat tagasi ja mul on läinud hullemaks. Siin on sümptomid:

1. Väsinud jalad, nt: valutab jalgu majatrepist üles kõndimiseks või ei saa lihaste väsimuse tõttu raskusi tõsta

2. Ärkamine ikka väsinud.

3. Peavalud iga päev umbes kell 12.

2. Vihane ja ärrituv, kui inimesed minu ümber lõbutsevad.

3. Kellegagi rääkides viha või kurbust ilma põhjuseta tunda.

4. Tundub, nagu ma hakkaks karjuma, nii et ma räägin väga madalal, et ennast kontrollida

5. Tundub, et minu sees on pisaraid või kurbust, kui ma nutan seda nagu 2 pisarat ja ma ei saa enam nutta. Küll on hea tunne pisaraid vabastada.

6. Higistavad käed ja jalad inimestega rääkides

7. Tunne end kõigist lahti ühendatud, isegi aastaid tuntud inimestest.

Teil võib tekkida üldine ärevus ja depressioon. Kurbus, ärrituvus, vähene energia, meeleolu ebastabiilsus ja teistest lahusoleku tunne on kõik depressiooni tunnused. Higistamine teistega suheldes võib olla ärevuse märk. Mõnikord higistavad inimesed sotsiaalsetes olukordades, kuna nad on närvilised ja neil puudub enesekindlus.

Me ei tohiks unustada unehäire võimalust. Paljud teie kirjeldatud emotsionaalsed probleemid võivad tuleneda unepuudusest.

Sel ajal, kui te neli aastat tagasi sõbrannaga käisite, kurnasite ennast füüsiliselt. Kurnasite päeval oma keha füüsiliselt ja öösel ei puhanud. Ilma selle hädavajaliku puhketa ei toiminud sa hästi. Keegi ei saanud selles olukorras hästi toimida. Te pahandasite oma tüdruksõbraga, et ta hoiab teid kogu öö üleval, kuid oleksite pidanud nõudma puhkust.

Olete märganud, et need probleemid on viimase nelja aasta jooksul üha süvenenud. Need halvustavad ilmselgelt teie elu. Ma soovitaksin läbi viia psühholoogilise hindamise ja füüsilise eksami. Pidage meeles, et kirjutasite, et ärkate väsinuna. Selle põhjuseks võib olla unehäire. Teraapia võib teile tohutult kasulik olla. Depressioon ja ärevus on väga ravitavad seisundid. Psühhoteraapia võib olla väga tõhus. Ravimid aitavad paljusid inimesi. Kui tõhusad psühholoogilised ravimeetodid on olemas, ei tohiks te lubada endal jätkata kannatusi. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle
Vaimse tervise ja kriminaalõiguse ajaveeb