Aiandust kaevavad seeniorid teatavad paremast elukvaliteedist
Texase A&M ja Texase osariigi ülikoolide teadlased uurisid täiskasvanud aednikke ja hooldajaid nende arusaamadest isikliku eluga rahulolu ja kehalise aktiivsuse taseme kohta.
Aastal avaldatud uuringu juhtivautori Aime Sommerfeldi sõnul HortTehnoloogia: "Uuringu põhieesmärk oli välja selgitada, kas aiandusel on positiivne mõju vanemate täiskasvanute elukvaliteedi ja kehalise aktiivsuse tasemele, võrreldes hooldajatega."
Vanemal täiskasvanul (65-aastased ja vanemad) on suurem risk haiguste tekkeks kehalise taseme languse ning kehvade toitumis- ja / või eluviisivalikute tõttu; on teatatud, et mõõduka kehalise aktiivsuse ning suurema puu- ja köögivilja tarbimise kombinatsioon vähendab dramaatiliselt täiskasvanute riski paljude krooniliste haiguste tekkeks.
"Aiandus on üks populaarseimaid koduseid vaba aja veetmise tegevusi Ameerika Ühendriikides ja seda on väidetud kui vanemate kui 65-aastaste täiskasvanute seas pärast jalutamist suuruselt teine vaba aja veetmise võimalus," märkisid teadlased.
Aiandavate vanemate täiskasvanute tervise ja hoiakute kohta lisateabe saamiseks koostasid Sommerfeld ja tema kolleegid uuringu, mis põhines elukvaliteedi viit komponenti mõõtval töövahendil Elurahulolu loend A (LSIA): "elurõõm". " resolutsioon ja kindlus, ”soovitud ja saavutatud eesmärkide ühilduvus”, “füüsiline, psühholoogiline ja sotsiaalne enesemõiste” ja “optimism”.
Vastajate füüsilise aktiivsuse taseme, üldise tervise ja heaolu tajumise ning demograafilise teabe kogumiseks määrati täiendavaid valikvastustega küsimusi.
Uuring postitati ülikooli kodulehele üheks kuuks. Vastused koguti 298 osalejalt, kes eristasid end aednikena või hoolitsustena, vastates positiivsele või negatiivsele küsimusele lihtsale küsimusele "kas sa aed?"
Uurijad leidsid märkimisväärseid erinevusi üldistes eluga rahulolu skoorides, kusjuures aednikud said LSIA-l kõrgemad keskmised hinded (mis viitavad positiivsematele tulemustele).
Sommerfeld ja tema kolleegid selgitasid: "Üle 84 protsendi aednikest nõustus väitega:" Olen teinud plaane asjadega, mida hakkan tegema kuu või aasta pärast ", võrreldes ainult 68 protsendiga hooldajaist."
Olulisi erinevusi aednike ja hooldajate vahel märgiti ka väites “energiatase”: “Tunnen end vanana ja mõnevõrra väsinuna”. Aednikud ei nõustunud väitega 70,9 protsenti, samas kui 57,3 protsenti nongardenistidest ei olnud selle väitega nõus.
Vanemate täiskasvanute aias, kes aias käivad, teatati ka igapäevase kehalise aktiivsuse kõrgemast tasemest kui vastajatest hoolimata. Üle kolm korda rohkem hooldajaid (14,71 protsenti) pidas end "üsna passiivseks", samal ajal ütles seda vaid 4,43 protsenti aednikest. "Ligi kaks korda rohkem aednikke (38 protsenti) pidas end" väga aktiivseteks ", võrreldes vaid 19,6 protsendiga hoolitsuseta, märkis uuring.
Rohkem kui 75 protsenti uuringus osalenud aednikest hindas oma tervist kas „väga heaks” või „suurepäraseks”. Aednikud teatasid ka sellest, et nad söövad rohkem puu- ja köögivilju, kuna neil on aiatööd. "Need tegurid koos suurema kehalise aktiivsusega toovad kaasa tervislikuma eluviisi ja parema elukvaliteedi," kirjutasid teadlased.
Uuring esitab tugevaid tõendeid selle kohta, et aiandus võib olla vanemate täiskasvanute jaoks tõhus viis suurendada rahulolu eluga, suurendades samal ajal ka füüsilist aktiivsust. „Ajal, mil vanemad täiskasvanud inimesed elavad kauem ja naudivad rohkem vaba aega, pakub aiandus võimalust täita elustiili muutmisega tekitatud vajadusi.
"Aiandus pakub osalejatele võimalusi end looduse ja tervisliku tegevuse kaudu uuesti ühendada oma elukvaliteedi parandamiseks," lõpetas Sommerfeld.
Allikas: Ameerika Aiandusteaduste Selts
