Stress võib olla nakkav
Värskes uuringus tekkis empaatiline stress eelkõige siis, kui vaatleja ja stressis olev isik olid paarissuhtes partnerid ning stressisituatsiooni oli võimalik otseselt jälgida ühesuunalise peegli abil.
Kuid isegi stressis olevate võõraste inimeste vaatlusest videoülekande kaudu piisas, et panna mõned inimesed punasesse häiresse.
Meie stressirohkes ühiskonnas on empaatiline stress nähtus, mida meditsiinitöötajad ega tervisepoliitika kujundajad ei tohiks ignoreerida, väidavad Saksamaa Leipzigi Max Plancki kognitiivsete ja ajuteaduste instituudi teadlased.
Stress on tänapäeva ühiskonnas suur oht tervisele. See põhjustab mitmesuguseid psühholoogilisi probleeme nagu läbipõlemine, depressioon ja ärevus.
Isegi need, kes elavad suhteliselt lõdvestunud elu, puutuvad pidevalt kokku stressis olevate inimestega. Ükskõik, kas tööl või televisioonis, kogeb keegi alati stressi ja see stress võib stressihormooni kortisooli kontsentratsiooni suurenemise kaudu füsioloogiliselt kvantifitseeritavalt mõjutada üldist keskkonda.
"See, et me seda empaatilist stressi tegelikult hormooni olulise vabanemisega mõõta saime, oli hämmastav," ütles uuringu üks esimesi autoreid Veronika Engert.
See kehtib eriti arvestades seda, et paljudes uuringutes on esmasest stressist põhjustatud raskusi.
Autorid leidsid, et empaatilised stressireaktsioonid võivad olla sõltumatud (“asendusstressist”) või proportsionaalsed (“stressiresonantsiga”) aktiivselt stressis olevate inimeste stressireaktsioonidest.
Stressitestis pidid testitavad katsuma raskete vaimsete aritmeetiliste ülesannete ja intervjuudega, samal ajal kui kaks oletatavat käitumisanalüütikut hindasid nende tulemuslikkust.
Ainult viis protsenti otseselt stressis olnud katsealustest suutis jääda rahulikuks; teistel esines kortisooli taseme füsioloogiliselt oluline tõus.
Kokku näitas 26 protsenti vaatlejatest, kes ei olnud otseselt stressiga kokku puutunud, kortisooli märkimisväärset tõusu.
Mõju oli eriti tugev siis, kui vaatleja ja stressis inimene olid paarisuhtes partnerid (40 protsenti). Kuid isegi täiesti võõrast inimest vaadates kandus stress kümnele protsendile vaatlejatest.
Vastavalt sellele on emotsionaalne lähedus empaatilise stressi tekkimise soodustaja, kuid mitte vajalik tingimus.
Kui vaatlejad vaatasid sündmusi otse läbi ühesuunalise peegli, koges 30 protsenti neist stressireaktsiooni.
Isegi stressitestide esitamine ainult virtuaalselt videoülekande kaudu oli aga piisav, et oluliselt suurendada 24 protsendi vaatlejate kortisooli taset.
"See tähendab, et isegi teiste inimeste kannatusi kujutavad teleprogrammid võivad seda stressi vaatajatele edastada," ütles Engert. "Stressil on tohutu nakkav potentsiaal."
Eksperdid ütlevad, et stress muutub probleemiks peamiselt siis, kui see on krooniline. Tõepoolest, mõningast stressist on abi, kuna see on evolutsiooniline mehhanism keha hoiatussüsteemi tugevdamiseks.
“Hormonaalsel stressireaktsioonil on muidugi evolutsiooniline eesmärk. Kui olete ohus, siis soovite, et teie keha reageeriks kortisooli suurenemisega, ”ütles Engert.
“Püsivalt suurenenud kortisooli tase pole aga hea. Neil on pikas perspektiivis negatiivne mõju immuunsüsteemile ja neurotoksilistele omadustele. "
Seega on hooldajana töötavatel inimestel või krooniliselt stressis olevate isikute pereliikmetel suurem risk kannatada empaatilise stressi potentsiaalselt kahjulike tagajärgede all.
Kõigil, kes seisavad silmitsi teise inimese kannatuste ja stressiga, eriti kui see on püsiv, on suurem oht ise sellest mõjutada.
Uuringu tulemused kummutasid ka levinud eelarvamused: mehed ja naised kogevad empaatilisi stressireaktsioone tegelikult võrdse sagedusega.
Uuringute kohaselt hindavad naised end empaatilisemaks võrreldes meeste enesehinnangutega, ütlesid teadlased. See enesetaju ei tundu kehtivat, kui seda kaudsete meetmetega proovile panna.
Tulevaste uuringute eesmärk on selgitada, kuidas stress täpselt kandub ja mida saab teha, et vähendada selle potentsiaalselt negatiivset mõju ühiskonnale.
Allikas: Max Plancki instituut
