Naasmine naiste depressiooniga seotud halbade mälestuste juurde

Illinoisi ülikooli Urbana-Champaigni teadlaste sõnul võivad teatud naised olla depressiooni ohus rohkem negatiivsete mälestustega toimetuleku tõttu.

Uuring näitas, et muidu terved naised, kellel oli kõrge neurootilisus - see omadus on seotud rohkemate negatiivsete emotsioonide, näiteks ärevuse, tekkimisega, kippusid naasma oma halbade mälestuste juurde, et nende üle uuesti mõelda.

Teadlaste sõnul on see tegevus, mida nimetatakse mäletsemiseks, seotud depressiooniga.

Veelgi enam, naised, kes tegelesid halbade mälestustega, püüdes neid maha suruda, mäletasid neid tõenäolisemalt ja tundsid end pärast nende peale mõtlemist halvasti, võrreldes naistega, kes kasutasid muid toimetulekustrateegiaid. Meestel sellist seost ei leitud.

Tulemused viitavad sellele, et emotsionaalsete väljakutsete, näiteks negatiivsete mälestuste tervislikul viisil toimetuleku õppimine võib aidata depressiooni ennetada, ütles uuringu uurija Florin Dolcos, Illinoisi ülikooli psühholoogiaprofessor Urbana-Champaignis.

Uuringu jaoks küsitles Dolcos ja tema meeskond umbes 70 meest ja naist vanuses 18–34, kellel polnud varem depressiooni ega muid psühhiaatrilisi häireid. Vabatahtlikud täitsid 115 fraasiga küsimustiku, mille eesmärk oli äratada mälestusi erinevatest elusündmustest nagu „haiglaravi”, „pereliikme sünd” või „õnnetuse pealtnägija”.

Osalejad registreerisid sündmuse kuupäeva, teatasid, kui tihti nad sellele mõtlevad ja hindasid mälu emotsionaalset intensiivsust. Uuringu analüüsiks valiti ainult tugeva emotsionaalse tähendusega mälestused. Vabatahtlikud läbisid ka isiksuse testi.

Mehed, kes said neurootilisuse kõrgeid tulemusi, suutsid meenutada rohkem negatiivseid mälestusi kui mehed, kellel oli vähe neurootilisust. Teiselt poolt kippusid kõrge neurootilisusega naised ikka ja jälle läbi vaatama samu negatiivseid mälestusi.

Uuring keskendus ka sellele, millist kahest üldisest strateegiast kasutasid osalejad halbade mälestustega tegelemiseks: allasurumine, mis hõlmab mälu peale mõtlemata jätmist, ja ümberhindamine, mille käigus inimene üritab negatiivse mälu lööki seda vaadates vähendada. uuest vaatenurgast.

Näiteks ei saa te soovitud tööd, kuid intervjuust tekkis võimalus või uus seos, ütles Dolcos. Sa võiksid oma mälu uuesti hinnata, keskendudes igas olukorras positiivsetele punktidele.

Dolcos ütles, et keeldudes mõtlemast negatiivsetele mälestustele, ei saa inimene võimalust oma olukorraga seotud tundeid lahendada. Kui taaselustate mälestusi nende uuesti hindamiseks, võite leida lahenduse, mis aitab teil end paremini tunda, lisas ta.

Halva mälestuse uuesti hindamise valimine katkestab kahjuliku mäletseerimise ja võib aidata vältida kliiniliste häirete, sealhulgas depressiooni arengut, ütles Dolcos.

Allikas: Illinoisi ülikool