Toksilise stressi kahjulik mõju teile ja teie lastele
Ma tegin. Olin segaduses. Mul oli häbi. Kuid enamasti kartsin oma lastele haiget teha.
Nüüd teame, et lapsepõlves kokkupuude mürgise stressiga võib inimese heaolule ja õnnele kogu elu jooksul kumuleeruda.
Lastel, kes puutuvad kokku pikaajaliste raskustega, nagu füüsiline või emotsionaalne väärkohtlemine või krooniline hooletus, hooldajate ainete kuritarvitamine või vaimuhaigused, on suurem oht haigestuda vähki, diabeeti ja muid haigusi. Toksiline stress suurendab suitsetamise, narkomaania, enesetappude, teismeliste raseduse, suguhaiguste, perevägivalla ja depressiooni riske. Samal ajal võib toksiline stress vähendada laste jätkuvaid võimalusi koolis edukaks saada, töökohti hoida ja püsivaid suhteid säilitada.
Ja veel, nagu hiljuti arutatudNew York Times, saab lapsi kaitsta selle stressi kõige kahjulikumate mõjude eest, kui nende vanematele õpetatakse, kuidas õigesti reageerida.
Kuidas reageerivad paarid aga õigesti, kui vanem ei näe toksilist stressi sellisena, nagu see on?
Veel saidilt YourTango: Hea võmm, halb võmm: kuidas konfliktsed vanemlusstiilid ühendada
Üle kümne aasta olin õnnetult abielus, sest ma ei suutnud näha oma elule tervislikku alternatiivi. Osa minust vedeles pinnal nagu kogu mu kodu sfääris rahulik ja uppumatu.
Kuid pinna all olin ma hirmul, tallasin vett pettekujutuste rabas, nagu oleksin valgust kartnud. Ma küsiksin endalt, kas ma peaksin lahutama, kuidas mu lapsed jagunevad kahe leibkonna vahel?
Enne kui ma isegi vastuse aru sain, tuletan endale meelde: "Ma ei saaks kunagi oma majapidamist endale lubada." Ma olin töötu. Tundsin end väärtusetuna ja arvasin, et mul pole valikuid.
Ma olin tegelikult SAHM (kodune ema) ja teadsin, et olen hea ema. Kuid arvasin, et minu oskuste kogumit ei saa töökohale - ega mujale ka tegelikult - üle kanda, sest minu enesehinnang oli karile jooksnud.
Mul oli mürgine suhe, mille üksikasjad pole siin vajalikud, sest oluline on see, et ma olin nagu palju inimesi. Tundsin end jõuetuna ja ei näinud otse. Mõtlesin, et peaksin end rahuldama abielu kujunemisega, mis oli elu, milline ma olin, kõik sellepärast, et mul on nüüd lapsed. Miks ma arvasin, et mul on õigus millelegi muule, kui ka paljud inimesed minu ümber olid õnnetud? Elasin New Yorgis, kus tuleb vaid teepervelt maha astuda, et linnukesega jalgratta käskjalg nimetaks seda teiseks vormiks “MOTHA”. Stress, viha, ebaõnne ja "selle talumine" on New Yorgis tavaline nähtus.
Veel saidilt YourTango: Ärevuse kõrvaldamise võti (ilma ravimita!)
Ka mina olin üles kasvanud sünge õnnetusega. Nägin seda alati, kui naasin koju. Tagasi minu mägilinnas, kus sotsiaalmajandus erines, võib-olla inimesed ei olnud nii avalikult stressis kui New Yorgi elanikud, kuid maastikku hägustas madal krooniline stress ja melanhoolia. Inimesed olid sageli pettunud, kohmetumad ja peksis vastutuskoormus - surm, mis oli nende elu. Ka siin polnud valikuid. Kui olete siia maailma lapsed toonud, pole teil õigust olla isekas. Peate pakkuma.
Kasvades düsfunktsioonides ja abielludes düsfunktsioonidega, ei suutnud ma seda näha, mis see oli. Ma arvasin, et ma ei saa seda pakkuda, sest ma olen töötu, nii et tundsin, et peaksin lihtsalt kükitama ja tegema oma laste heaks kõike, mida ma teadsin, et neid kasvatada. Ma ei väärinud oma unistuste ega ambitsioonide järgimist ega enda kasvatamist.
Kuni mingisugune äratus käis ja sain aru, et minu lastemaailm ei olnud pühakoda “Jäta see koprale”; see oli pigem nagu sõjapiirkond, mille lõppu polnud näha. Seal oli nii palju karjumist. Minu lapsi kasvatasid täiskasvanud, kes polnud tegelikult üldse täiskasvanud. Nende emana ei varjanud ma neid stressi eest, sest ma ei suutnud end selle eest isegi kaitsta. Samuti ei suutnud ma ette kujutada alternatiivi sellest, millega ma oleksin üles kasvanud või millest mind jõuga söödeti.
Minu parimad kavatsused olid pesa sulgemine mürgise stressi eest, milles nad üles kasvasid. Kui ma nihutasin silmi, et leida abielust väljapääs, mõistsin, et pean valgusele vastu astuma. Tõepoolest, minu lapsed olid minu valgus.
Kui teil on ebatervislik suhe, hankige abi; kui mitte enda jaoks, siis oma laste jaoks. Olete alati oma laste eeskuju. Milline eeskuju on küsimus, mille peate endale esitama. SAS-is aitame naistel mõista, et haridus on universaalne õigus ja teadmine, millised on teie võimalused, annab teile oma elu üle omandiõiguse. Võimaluste teadmine aitab teil valida oma eluviisi ja pärandada oma lastele.
Kui tunnete end üksi või isoleerituna, siis tea, et te pole ka nende tunnetega üksi. Sinusuguseid naisi on palju, kuid pidage meeles, et olete täiskasvanud. Kui teie lapsed näevad, kuidas liigute oma õnne poole, hoolimata sellest, kui raske see ka pole, saavad nad inspiratsiooni. Järgige valgust, mis on teie unistused. See on see, mida soovite oma lastele.
Selle külalispostituse saidilt YourTango kirjutas SAS ~ Toetus ja lahendused naistele ning see ilmus toksilise stressi ehmatava järelmõjuna
Rohkem sisu saidilt YourTango:
Tõhusa suhtluse võti nr 1
Kuidas depressiooniga toime tulla: 4 lihtsat lahendust
Õnn juhtub: 20 näpunäidet oma õnne suurendamiseks iga päev
