Harjutus parandab südamepuudulikkusega patsientide vaimset tervist
Kroonilise või kongestiivse südamepuudulikkuse diagnoos tähendab seda, et inimene peab õppima oma elu lõpuni südamerikkega elama. Varem kaasnes diagnoosiga sageli depressiooni kaasdiagnoosimine, kaasnev haigus, mis kahjustas tulemusi.
Nüüd avastatakse uues uurimuses, et liikumine võib parandada diagnoositud isikute elukvaliteeti, kuna see tegevus parandab nii füüsilisi kui ka vaimseid sümptomeid.
Suurt rahvusvahelist uuringut juhtisid Duke'i meditsiinikeskuse teadlased ja see on avaldatud Ameerika meditsiiniliidu ajakiri.
Teadlased avastasid, et mõõdukas treening aitab leevendada depressiooni kroonilise südamepuudulikkusega patsientidel ning seda seostatakse ka surmajuhtumite ja hospitaliseerimiste vähese, kuid olulise vähenemisega.
Tulemused annavad ülevaate vaimse ja füüsilise tervise keerulistest suhetest ning roll, mida harjutus võib mõlema parandamisel mängida.
"Me ei tea, mis on esimesena - südamehaigused või depressioon -, kuid me teame, et need kaks on sageli omavahel seotud ja kui depressioon süveneb, on inimestel halvemad tulemused," ütles psühhiaatria- ja käitumisteaduste professor James A. Blumenthal. hertsogi juures ja uuringu juhtiv autor.
“Harjutus on osutunud südamehaigustega inimestele ohutuks ja parandab ka depressiooni. Need andmed näitavad, et selle elanikkonna jaoks on treeningu kombineeritud kasu näiteks vaimse tervise ja südame-veresoonkonna paranemine. "
Eksperdid ütlevad, et kliiniline depressioon võib mõjutada kuni 40 protsenti USA viiest miljonist südamepuudulikkusega inimesest.
Hiljutised uuringud on seostanud depressiooni halvemate kliiniliste tulemustega müokardiinfarkti, ebastabiilse stenokardia, südame isheemiatõbi ja südamepuudulikkusega patsientidel.
Praeguses uuringus püüdsid Blumenthal ja tema kolleegid kindlaks teha, kas treenimine vähendab depressioonisümptomeid ja parandab muid kliinilisi tulemusi südamepuudulikkusega patsientide seas.
Teadlased registreerisid 2322 patsienti 82 meditsiinikeskusesse Ameerika Ühendriikides, Kanadas ja Prantsusmaal. Patsiendid määrati juhuslikult tavapärase hoolduse, sealhulgas vajalike ravimite ja soovituse treenimiseks, või tavapärase hoolduse ning järelevalve all oleva treeningrežiimi saamiseks kolm korda nädalas 30 minuti jooksul.
Kolme kuu pärast läks treeninggrupp üle veel üheksa kuud kodus treenimisele ilma järelevalveta.
Kõigile patsientidele tehti esialgne füüsiline stressitesti ja täideti küsimustik, milles mõõdeti depressiivseid sümptomeid, nagu kurbuse, ärrituvuse, lootusetuse ja häiritud une tunded.
Esimest aastat korrati katseid iga kolme kuu tagant. Patsientidel paluti teha uuringu teiseks aastaks kvartali järelkontrolli ja seejärel iga-aastased visiidid uuringu neljanda aasta jooksul.
Teadlased avastasid, et jooksurajal või statsionaarsetes rattatreeningutes osalenud patsiendid näitasid oma südame-kopsufunktsiooni suuremat paranemist, mõõdetuna hapniku maksimaalse tarbimise ja pikema treeningu kestusega, kui tavalist hooldust saanud patsiendid.
Depressiooniskoorid olid ka harjutusgrupis osalejate jaoks paremad võrreldes tavalise hooldusega.
Treeninud südamehaiged nägid, et nende keskmine depressiooniskoor langes esimese kolme kuuga 1,75 punkti, madalamad skoorid tähendasid tervislikumat väljavaadet.
Tavalise hooldusrühma patsiendid langesid peaaegu 1 punktiga. Sarnased tulemused püsisid kogu 12-kuulise hindamise vältel.
Harjutus tegi uuringu keskmiselt 2,5-aastase jälgimisperioodi jooksul ka väikese, kuid märkimisväärse erinevuse haiglaravi ja surma riski osas. 66 protsenti võimlemisrühma kuuluvatest suri või hospitaliseeriti jälgimisperioodil, võrreldes 68 protsendiga tavalistest hooldusravi patsientidest.
"See uuring näitab, et treenimine on seotud mitte ainult füüsilise tervisega, vaid ka vaimse tervise olulise kasuga," ütles Blumenthal.
"See ei nõua maratoni eeliste saamiseks intensiivseid treeninguid. Me räägime kolmest 30-minutilisest seansist kogunenud 90 minutit nädalas. Ja tulemuseks on vaimse tervise märkimisväärne paranemine, haiglaravi vähenemine ja vähem surmajuhtumeid. "
Allikas: Duke'i ülikool
