Hiireuuring näitab, kuidas liikumine aitab ärevust leevendada
Siiani on teadlasi mõnevõrra hämmastanud treeningu kaks näiliselt kahjulikku mõju ajule. Ühest küljest ajendab treenimine teatavasti uute ja väga erutavate ajurakkude loomist. Tundub, et samal ajal loob treenimine üldise rahulikkuse mustri.
Näiteks sünnivad neuronid teatud eelsoodumustega. Mõned, tavaliselt nooremad, on oma olemuselt kergesti erutatavad. Nad tulistavad peaaegu igasuguse provokatsiooniga, mis on hea uudis, kui soovite kiiret mõtlemist ja mälu moodustumist.
Stressihetkedel oleks see mõju aga vähem soovitav. Paljude erutatavate neuronite korraga laskmine oleks igapäevasele stressile kahjulik - pigem ärevuse tekitamine kui selle rahustamine.
Mõistatus lahenes, kui uues hiireuuringus leidsid teadlased, et füüsiliselt aktiivsetel hiirtel oli ka palju uusi neuroneid, mis olid spetsiaalselt loodud neurotransmitteri gamma-aminovõihappe (GABA) vabastamiseks - mis pärsib ajutegevust, hoides teisi neuroneid vallandamast lihtsalt.
Teisisõnu, need on lapsehoidja neuronid, mis on loodud vaimustatud ajutegevuse vaigistamiseks ja vaikseks muutmiseks.
Kui füüsiliselt aktiivsed hiired kogesid stressorit - kokkupuudet külma veega -, ilmnes nende ajus selliste neuronite aktiivsus, mis lülitasid ärevust reguleerivas aju piirkonnas ventraalses hipokampuses põnevuse välja.
Uuringu jaoks anti ühele hiirte rühmale piiramatu juurdepääs jooksurattale ja teisel rühmal puudus jooksuratas. Looduslikud jooksjad, hiired jooksevad kuni 2,5 miili öö, kui neile antakse juurdepääs jooksurattale. Kuue nädala pärast olid hiired lühikese aja jooksul külma veega kokku puutunud.
Istuvate hiirte neuronites suurenes külm vesi lühiajaliste geenide arvu suurenemisega, mis neuroni tulekahju korral kiiresti sisse lülituvad. Nende geenide puudumine aktiivsete hiirte neuronites viitab sellele, et nende ajurakud ei hüppanud stressorile reageerides kohe erutatud olekusse.
Selle asemel oli füüsiliselt aktiivsete hiirte ajus suurenenud aktiivsus inhibeerivates neuronites, mis teadaolevalt hoiavad erutuvaid neuroneid vaos. Samal ajal vabastasid nende hiirte neuronid rohkem GABA-d.
Evolutsioonilisest vaatepunktist võib äreva käitumise suurem tõenäosus olla vähem füüsiliselt vormis olevate olendite jaoks kohanemisega. Ärevus põhjustab sageli vältivat käitumist ja potentsiaalselt ohtlikest olukordadest vabanemine suurendaks ellujäämismäära, eriti nende jaoks, kes on vähem võimelised reageerima võitlusele või põgenemisele, ütles vanem autor Elizabeth Gould.
„Mõistmine, kuidas aju reguleerib ärevat käitumist, annab meile potentsiaalseid vihjeid ärevushäiretega inimeste aitamise kohta. See räägib meile ka midagi selle kohta, kuidas aju ennast modifitseerib, et oma keskkonnale optimaalselt reageerida, ”ütles Gould.
Allikas: Princetoni ülikool
