Hirmu ületamine

Sageli kuuleme, kuidas maagia toimub väljaspool meie mugavustsooni. Mõnikord võib hirm meid tagasi hoida, halvates meid teatud ettevõtmistes. Nendest hirmudest ülesaamine ja isiklike piiride ületamine võib avaldada soodustavat ja kasulikku mõju.

"Oleme hakanud nägema stressi räpase sõnana," ütles Carolyn Gregoire 2014. aasta artiklis.

Meie mugavustsoonis tekib vähe stressi - seal tunneme end kõige paremini koduselt.

"Kuid väike osa tervislikust stressist võib tegelikult olla kasvu katalüsaator ja motiveerida tegutsema," sõnas Gregoire.

Artiklis käsitletakse erinevaid põhjuseid, miks on mugav meie mugavustsoonist eksida.

Esiteks võimaldab riskide võtmine ja isiklikele väljakutsetele astumine meil kasvada ja ületada hirm ebaõnnestumise ees.

"Maksame ebaõnnestumishirmu eest kallist hinda," kirjutas John Gardner Enese uuendamine. “Pole mingit õppimist ilma mingite raskuste ja käperdamiseta. Kui soovite edasi õppida, peate jätkuvalt riskima ebaõnnestumisega. "

Gregoire märgib, et erinevate asjade proovimine soodustab loovust ja avatust uutele kogemustele.

"Avatud kogemustele - mida iseloomustavad sellised omadused nagu intellektuaalne uudishimu, kujutlusvõime, emotsionaalsed ja fantaasiahuvid ning püüd uurida oma sise- ja välist elu - on osutunud loomingulise saavutuse parimaks ennustajaks."

Belle Beth Cooperi ajaveebipostituse kohaselt suurendab meie mugavustsoonist lahkumine aju dopamiini taset.

"Dopamiini rollikeskused motiveerivad meid otsima auhindu ja uudsus suurendab seda tungi," ütles ta. "On tõestatud, et uudsus parandab mälu ja suurendab õppimisvõimalusi, muutes meie aju vormitavamaks."

Huvitav on see, et Gregoire hoiatab ennast liiga kaugele surumast ja ma kipun sellega nõustuma. Võin küsida: kas mul on tõeline soov teha mida iganes ma kavatsen teha? Mida ütleb minu sisemine hääl?

Umbes 14 - 15-aastaselt hakkasin oma lapsepõlve püüdlustest kõrvale kalduma: olla laval. Laulma. Tantsima. Tegutsema. Kergem oli näidata näpuga draamaõpetajale, kes tegi mulle ebamugavuse; kergem oli süüdistada klikklikke gümnasiste, kes hindasid karmilt. Järk-järgult sain aga aru, et just mina olen see, kes muutub.

Esinemine nõuab konkreetset isiksust, nahka, kuhu on raske tungida. Kallus. See on nagu öeldes: Kuule, siin ma olen, paljastan ennast täielikult ereda valguse käes, et sa näeksid kõike. Siin ma olen teie ees, emotsionaalselt alasti.

See on julge.

Siis mul seda nahka polnud ja ausalt öeldes ei usu, et ma nüüd seda täielikult kehastan. Ma siiski surun ennast. Ma otsin midagi, kui laulan teiste ees. Võib-olla on see ühendamiseks. Võib-olla selleks, et ületada minu hirm, kasvõi korraks. Võib-olla on see minu enda (tajutud) piirangute ületamine. Võib-olla on see kõik.

Hirmu ületamine ja mugavustsoonist väljaminek võib tunduda hirmutav, kuid see võib olla ka tervislik stressiannus, võimaldades meil õppida ja kasvada ning edendada loovust.