Minu haigus pole minu identiteet
"Silt on mask, mida elu kannab," kirjutab Rachel Naomi Remen, MD, üks esimesi pioneerid vaimus, kehas ja tervisevaldkonnas. „Märgistamine loob ootuse elule, mis on sageli nii veenev, et me ei näe enam asju nii, nagu need tegelikult on. . . . Minu kogemuse järgi on diagnoos arvamus, mitte ennustus. Kuidas oleks, kui rohkem inimesi lubaks tundmatu kohalolekut ja võtaks samal viisil vastu ka oma meditsiiniekspertide sõnu? Diagnoos on vähk. Mida see tähendab, tuleb veel näha. "
Varem arvasin, et see tähendab, et ma ei tohiks end nimetada bipolaarseks, et peaksin eemale hoidma haigla psühhiaatriaprogrammidest, terapeutidest ja peaarstidest; et ma ei peaks võtma antidepressante, meeleolu stabilisaatoreid ega mingeid rahusteid; ja et ma ei peaks lootma muule kui oma sisemisele jõule, et mind rasketel päevadel edasi viia.
Olles seda proovinud ja ebaõnnestunud (tõesti, tõesti ebaõnnestunud), olen sellest tsitaadist uue arusaama saanud. Neile meist, kellel on kroonilised haigused, mida me ei kujuta ette, usun, et dr Remen julgustab meid lihtsalt langetama otsuseid üksikisikutena, mitte tingimata bipolaarsete, diabeetikute või vähi ohvritena. Loomulikult peame oma suhetes ja tööasjades alati oma diagnoose arvestama. Kuna peame ümbritsema end toetavate inimestega, kes läbivad meie taastumise, ja peame oma karjääri manööverdama viisil, mis aitab meie tervist.
Kuid ennekõike oleme üksikisikud, mitte bipolaarsed ega haiged inimesed.
See on ilmselt üks raskemaid ülesandeid mulle kui inimesele, kes võitleb väheste meeleoluhäiretega ... teada, millal võin ajutiselt unustada, et mul on prefrontaalses ajukoores (osa aju otsmikusagarast) elektrikatkestus. ja et minu amügdalal (hirmukeskusel) on kalduvus põrgatada üles-alla nagu Tiiger Whinnie Puhoh'is ... millal teha midagi tõeliselt riskantset - näiteks saada laps või sõlmida leping, mis lubab pakkuda kaks kuni neli ajaveebi päevas aasta - ja millal kõik võimalused ohjeldada ja turvaliselt mängida.
Ma ei tea tegelikult enne, kui otsus on tehtud.
Ma arvan, et see on harjutus rahuliku palve ütlemiseks: püütakse tuvastada asju, mida ma muuta ei saa, mida ma saan, ja paluda Jumalalt väikest abi nende eristamiseks.Oma raamatus „Tarkus teada erinevust“ kirjutab Eileen Flanagan sellest, kuidas saaksime paremini rahuliku palve järgi elada ... või sirvida oma diagnooside ja võimaluste vahel keerulisemal territooriumil nõtkemalt. Suur osa sellest tuleneb tema sõnul enese aktsepteerimisest: puuvillaste suude ja lisakilodega, ülitundlikkusega müra ja stimulatsiooni ning madala stressi lävega. Ta kirjutab:
Elu tühjenenud rehvide aktsepteerimine näib olevat kergem inimestel, kes on ennast aktsepteerinud. Kui teate, kes te olete, milleks olete võimeline ja milleks teid kutsutakse, raiskate palju vähem aega ja energiat väikeste või isegi suurte asjade higistamisele, mida te muuta ei saa. Vähem tõenäoline, et projitseerite oma ebamugavad tunded teistele inimestele, selle asemel, et oma tunnetega silmitsi seista ja õppida seda, mida nad teile õpetavad. Teil on vähem tõenäoline, et raiskate aega teiste inimeste muutmisele ja pigem mõjutate neid positiivse näitega.
Tahaksin arvata, et tal on õigus ... et mida rohkem me aktsepteerime ennast oma piirangutega, seda rohkem vabadust tunneme elades üksikisikutena, mitte ainult bipolaarse, diabeetiku või vähi ohvrina, ja seda paremini suudame eristada asju, mida me ei saa muutuda asjadest, mida saame.
Igal juhul proovige.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
