Me võime õhtuti olla stressile haavatavamad
Uus Jaapani uuring leidis, et keha kesknärvisüsteem reageerib õhtul ägedale psühholoogilisele stressile võrreldes hommikuga vähem tugevalt - või vabastab vähem stressihormoone.
Ajakirjas avaldatud leiud Neuropsühhofarmakoloogia aruandedsoovitame, et võime olla õhtuti stressirohkete sündmuste suhtes haavatavamad.
Uuringu jaoks värbas meditsiinifüsioloog dr Yujiro Yamanaka ja tema kolleegid Hokkaido ülikoolist 27 noort tervet tervislikku vabatahtlikku, kellel oli normaalne tööaeg ja uneharjumused, et uurida, kas „hüpotaalamuse hüpofüüsi-neerupealise” (HPA) telg - mis ühendab kesknärvi ja keha endokriinsüsteem - reageerib ägedale psühholoogilisele stressile vastavalt kellaajale erinevalt.
Kortisool, inimeste peamine stresshormoon, vabaneb mitu tundi, kui HPA telg aktiveeritakse stressirohke sündmuse tagajärjel. See aitab pakkuda kehale energiat tajutava võitlus- või põgenemisvajaduse korral. Kortisooli taset reguleerib ka peaaju ööpäevane kell ajus ja see on tavaliselt kõrge hommikul ja madal õhtul.
Uuringus mõõtsid teadlased algtaseme määramiseks kõigepealt osalejate süljenäärme kortisoolitaseme ööpäevarütmi. Seejärel jagati vabatahtlikud kahte rühma: üks, kellele tehti stressitesti hommikul, kaks tundi pärast nende tavalist ärkveloleku aega, ja teine, kellele tehti stressitesti õhtul kümme tundi pärast tavapärast ärkveloleku aega.
15-minutiline test hõlmas kolme koolitatud intervjueerija ja kaamera ees ettekande ettevalmistamist ja esitamist ning vaimse aritmeetika läbiviimist. Süljeproovid võeti pool tundi enne testi, vahetult pärast seda ja kümneminutiliste intervallidega veel pool tundi.
Tulemused näitavad, et süljekortisooli tase tõusis märkimisväärselt vabatahtlikel, kes tegid stressitesti hommikul, samas kui sellist testi ei täheldatud õhtul testi teinud patsientidel. Kuid osalejate südame löögisagedus, sümpaatilise närvisüsteemi näitaja, mis reageerib koheselt stressile, ei erinenud testi tegemise ajast.
"Keha suudab reageerida hommikusele stressisündmusele HPA telje ja sümpaatilise närvisüsteemi aktiveerimisega, kuid õhtusele stressisündmusele peab ta reageerima ainult sümpaatilise närvisüsteemi aktiveerimisega," ütles Yamanaka.
„Meie uuring viitab võimalikule haavatavusele stressile õhtul. Kuid stressoritele reageerimise hindamisel ja nende ennetamisel on oluline arvestada iga inimese ainulaadset bioloogilist kella ja kellaaega. "
Allikas: Hokkaido ülikool
