Ma ei tunne end enam endana
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Viimasel ajal on ülikoolide avalduste täitmine, kahes minu klassis ebaõnnestumine ja 6 päeva nädalas ujumine olnud suure surve all. Mõtlesin, et pärast avalduste lõpetamist ja hinnete tõstmist saan paremaks, kuid tunnen end lihtsalt halvemini. Olen alati vihane, kui olen oma sõprade läheduses ja kui olen üksi, tunnen end masenduses. Mul on tunne, et loobun kõigest lihtsalt sellepärast, et arvan, et see paneb kõik minema. Ma pole kindel, mis toimub. Olen proovinud rääkida oma vanemate ja sõpradega, kuid keegi ei näi aru saavat, mida ma läbi elan. Ma lihtsalt tunnen end kogu aeg nii masenduses ja vihasena sellepärast, mis tundub nii mõistlik. Mõnel päeval on ilma põhjuseta halb tuju, kuid järgmisel päeval see kohe kaob ja kõik näivad mind tõrjuvat ja jõuavad sinnamaani, et ma pole enam kindel, mida teha.
A.
Teil on suur surve. Masenduse ja vihasuse tunne on tõenäoliselt teie praeguse stressi tagajärg. Kolledžisse kandideerimine võib tekitada stressi. Kolledžitaotluste täitmine võib kinnitada reaalsust, et juba lähitulevikus muutub teie elu. Kolledžirakenduste täitmine tähendab, et sisuliselt kirjutate kirjalikult, et lahkute oma kodust, perest ja sõpradest. Sellise suure elumuutuse ennustamine võib tekitada teile rohkem stressi kui arvate.
Kahe klassi läbikukkumine on ilmselgelt problemaatiline. See võib teie kolledžiplaanid rööpast välja viia. Teie vanemad on tõenäoliselt häiritud, et te ei läbi. Lisasurve, mis tuleneb pea iga päev ujumistrennis käimisest, võib teile praegu lihtsalt liiga teha. Tähtis on tunnistada oma piire.
Kas on kedagi, kellega võiksite end usaldada? Kas on mõni juhendaja, nõustamisnõustaja, usaldusväärne õpetaja, hooldaja või vanem, keda usaldate? Usaldusväärse ja hooliva objektiivse osapoolega võib olla väga vabastav arutada oma hirme ja pettumusi.
Kui sümptomid püsivad, pöörduge vaimse tervise spetsialisti poole. Psühhoterapeut võiks aidata teil arendada probleemide lahendamise oskusi, mis võivad teie elukvaliteeti positiivselt mõjutada ja meeleolu parandada. Mõni seanss väljaõppinud psühhoterapeudiga võib olla kõik, mis on vajalik teie elus selle raske aja ületamiseks.
Dr Kristina Randle
