Õnne tagaajamine annab sageli tagasilöögi

Õnne otsimine on kinnitatud iseseisvusdeklaratsioonis, kuid uue uuringu kohaselt võib see anda tagasilöögi ja mõnel inimesel end halvemini tunda.

Ülevaate autorid aastal Psühholoogiateaduse perspektiivid, psühholoogiliste teaduste assotsiatsiooni ajakiri, ütles, et õnne ei tohiks mõelda kui universaalselt head asja.

Yale'i ülikooli juuni Gruberi sõnul, kes on kirjutanud artikli koos Iris Maussiga Denveri ülikoolist ja Maya Tamiriga Jeruusalemma heebrea ülikoolist, võivad inimesed sageli halvemini minna kui alustades. Ja kuigi eneseabikirjanduses olevad nõuanded õnne kohta pole tingimata halvad, viib asjade tegemine motivatsiooni või ootusega, et need asjad peaksid teid õnnelikuks tegema, viima pettumuse ja õnne vähenemiseni.

Näiteks leiti ühes Maussi ja tema kolleegide uuringus, et inimesed, kes lugesid õnne väärtust väärtustavat ajaleheartiklit, tundsid end pärast õnneliku filmi vaatamist halvemini kui inimesed, kes lugesid ajaleheartiklit, milles õnne ei mainitud - arvatavasti seetõttu, et nad olid pettunud, kuid ei teinud seda ei tunne end õnnelikumana.

Probleemiks võib olla ka liiga palju õnne. Ühes uuringus jälgiti lapsi 1920. aastatest kuni kõrge eani ja leiti, et nooremana surnuid hindasid õpetajad väga rõõmsameelseteks.

Teadlased on leidnud, et äärmuslikud ettekujutused õnnest on ebareaalsed, kuna teadlased leiavad, et inimesed ei mõtle sageli nii loovalt ja kipuvad rohkem riskima. Näiteks inimestel, kellel on maania, näiteks bipolaarse häire korral, on ülemäära positiivsed emotsioonid, mis võivad viia riskantsele käitumisele, näiteks narkootikumide kuritarvitamisele, liiga kiirele autojuhtimisele või oma elu kokkuhoiule.

Kuid isegi inimeste jaoks, kellel pole psühhiaatrilist häiret, võib "liiga kõrge õnnetunne olla halb," ütles Gruber. Sobimatu õnn juhtub ka maaniaga inimestel, näiteks õnnetunne, kui näete kedagi nutmas kallima kaotuse pärast või kui kuulete, et sõber sai autoõnnetuses vigastada.

Õnn võib tähendada ka negatiivsete emotsioonide puudumist - millel on oma koht ka elus. Hirm võib takistada tarbetuid riske võtmast; süütunne võib aidata teil teiste suhtes hästi käituda.

Mida inimene siis tegema peab, kui tahab olla õnnelik?

"Kõige tugevam õnne ennustaja ei ole raha ega väline tunnustamine edu või kuulsuse kaudu," ütles Gruber. "Sellel on sisukad sotsiaalsed suhted."

See tähendab, et parim viis oma õnne suurendada on lõpetada muretsemine õnnelik olemise pärast ja suunata oma energia hoopis teiste inimestega seotud sotsiaalsete sidemete hoidmisele.

"Kui keskendute mõnele asjale, keskenduge sellele. Las kõik ülejäänud tulevad nii, nagu saab. "

Allikas: Psychological Science Association