Tervislik eluviis parandab aju funktsiooni
Uued uuringud näitavad, et tervislikum eluviis parandab võimet enesekontrolli teostada, eesmärke seada ja täita, kiusatusele vastu seista ja probleeme lahendada.
Pealegi avastasid uurijad, et need täidesaatvad funktsioonid pakuvad positiivset tagasisidet, mis võimaldab inimestel elada tervislikumat eluviisi, mis omakorda parandab nende täidesaatvat funktsiooni.
"Tundub, et kehaline aktiivsus ja täidesaatev funktsioon on sünergilised - need parandavad üksteist," ütlevad uuringu autorid. Dokumendi pealkirjaga "Kahesuunaline seos juhtimisfunktsiooni ja tervisekäitumise vahel" ilmub Piirid neuroteaduses.
Aberdeeni ülikooli, Stirlingi ülikooli ja Dublini ülikooli kolledži teadlased kasutasid 4555 täiskasvanult kogutud andmeid, mis olid kogutud vananemisest inglise keeles Longitudinal Study.
Nad analüüsisid kehalise aktiivsuse ja täidesaatva funktsiooni vahelist suhet, kohandades neid teiste muutujate, näiteks vanuse, soo, hariduse, jõukuse ja haiguste järgi. Nad leidsid tõendeid selle kohta, et nende kahe suhe on kahesuunaline.
Täpsemalt näitasid kehva täidesaatva funktsiooniga isikud kehalises tegevuses osalemise määra järgnevat langust ning vanemad täiskasvanud, kes tegelesid spordi ja muude kehaliste tegevustega, kippusid aja jooksul säilitama kõrget juhtimisfunktsiooni.
Teadlased usuvad, et tõenäoliselt toimub midagi muud kui ainult suhe füüsilise tegevuse ja täidesaatva funktsiooni vahel. Nad usuvad, et tõenäoliselt on positiivne tagasiside ka täidesaatva funktsiooni ja toitvate toitude söömise vahel.
Sarnaselt eksisteerivad tõenäoliselt ka negatiivsed tagasiside silmused.
Näiteks ebatervislik käitumine, näiteks suitsetamine või liiga palju alkoholi tarbimine, on nii täidesaatva funktsiooni vähenemise tulemus kui ka selle ennustaja. Uuringu kohaselt mõjutab see vananemist.
Mida vanemaks saab, seda tõenäolisem on, et täidesaatev funktsioon langeb, märgitakse uuringus.
Vanemad inimesed võivad suurema tõenäosusega osaleda ebatervislikus käitumises, nagu jääda istuvaks, ja vähem säilitada tervislikku, kuid pingutavat käitumist, näiteks regulaarselt ettenähtud ravimeid.
Ja vastupidi, mida kauem suudetakse säilitada kõrget juhtimisfunktsiooni, seda kauem ja hõlpsamalt saab see inimene ära hoida käitumist, mis kahjustab nende tervist.
Dr Julia Allan soovitab, et „inimesed, kes muudavad oma tervisekäitumist, näiteks osalevad kehalises tegevuses, söövad vähem töödeldud toitu või tarbivad rohkem puu- ja köögivilju, võivad aja jooksul näha oma aju funktsiooni paranemist ja suurendada nende võimalusi jäädes vananedes terveks. "
Teadlaste arvates võib see olla põhjus, miks kõrgema täidesaatva funktsiooniga isikud kipuvad kroonilisi haigusi vältima ja elavad pärast kroonilist diagnoosi kauem kui need, kellel on nõrgem täidesaatev funktsioon.
Kuna uuringus märgitakse, et eakate inimeste populatsioon maailmas ulatub 2050. aastaks 1,5 miljardini, võib uuringul olla suur mõju tervishoiu tulevikule.
Allikas: Frontiers / EurekAlert
