Uus mõtteviis võib inimesi kaitsta PTSD sümptomite eest
Uus uuring viitab sellele, et inimesed saavad end treenida mõtlema viisil, mis võiks neid kaitsta posttraumaatilise stressi häire (PTSD) sümptomite eest.
Kliinilised psühholoogid Rachel White Londoni Kings College'ist ja Jennifer Wild Oxfordi ülikoolist soovisid testida, kas konkreetse töötlemisega seotud olukordade mõtteviis võib vähendada pärast traumaatilist sündmust kogetud pealetükkivate mälestuste arvu. Need pealetükkivad mälestused on PTSD üks peamisi sümptomeid, selgitavad teadlased.
"Betooni töötlemine keskendub sellele, kuidas olukord areneb, mida kogetakse ja millised on järgmised sammud," sõnas White. "See erineb abstraktsest töötlemisest, mille eesmärk on analüüsida, miks midagi juhtub, selle tagajärjed ja esitada küsimusi" mis oleks, kui ", ilma selge vastuseta.
"Varasemad uuringud on näidanud, et hädaabitöötajad, kes kasutasid abstraktset töötlemisviisi, näitasid halvemat toimetulekut," jätkas ta. "Teises uuringus võrreldi negatiivsete sündmuste abstraktset ja konkreetset töötlemist ning leiti, et abstraktsed mõtlejad kogesid pikemat meeleolu."
Wild tõi välja, et traumaatilisi sündmusi kogevad tõenäolisemalt inimesed, näiteks sõjaväelased, hädaabitöötajad või konfliktipiirkondades ajakirjanikud.
"See tähendab, et neil on võimalus ennast koolitada strateegiates, mis võiksid neid kaitsta kahjulike mõjude eest," ütles ta. "Sel põhjusel tahtsime testida, kas inimeste koolitamine konkreetse töötlemisviisi omaksvõtmiseks võiks olla üks selline strateegia."
Uuringu jaoks jagati 50 vabatahtlikku kahte rühma. Kõigil paluti hinnata oma meeleolu. Seejärel näidati neile traumaatiliste stseenidega filmi ja neil paluti hinnata oma tundeid, nagu äng ja õudus. Seejärel anti igale rühmale juhised vaadata veel kuut filmi, kaaludes samal ajal erinevaid küsimusi.
Esimesel rühmal paluti kaaluda abstraktseid küsimusi, näiteks miks sellised olukorrad juhtusid. Teisel rühmal paluti kaaluda konkreetseid küsimusi, näiteks mida nad said näha ja kuulda ning mida tuli sellest hetkest alates teha.
Selle perioodi lõpus paluti igal vabatahtlikul uuesti oma meeleolu hinnata.
Seejärel paluti neil vaadata viimast filmi samamoodi, nagu nad olid harjutanud, hinnates ahastuse ja õuduse tundeid nagu esimese filmi puhul.
Samuti anti vabatahtlikele päevik, et salvestada pealetükkivad mälestused kõigest, mida nad järgmise nädala filmides nägid.
Kuigi mõlema rühma nägemises oli pärast koolitust meeleolu languses, mõjutasid need, kes olid harjutanud konkreetset mõtlemist, vähem kui abstraktset mõtlemist harjutanud, vastavalt uuringu tulemustele.
Konkreetsed mõtlejad kogesid viiendat filmi vaadates ka vähem intensiivseid ahastuse ja õuduse tundeid, teatasid teadlased.
Kui filmide vaatamise nädalal tuli pealetükkivaid mälestusi, kogesid abstraktsed mõtlejad peaaegu kaks korda rohkem pealetükkivaid mälestusi kui nende konkreetsed mõtlevad kolleegid.
"See uuring on esimene, mis näitab empiiriliselt, et see, kuidas me traumast mõtleme, võib mõjutada meie mälestusi sellest," ütles Wild.
"Nüüd on vaja teha täiendavaid uuringuid inimestega, kes on kogenud reaalset traumat, ja kinnitada, et seda saab rakendada regulaarselt traumat kogevates rühmades, näiteks päästetöötajad. See võib olla aluseks koolitustele, et parandada inimeste vastupidavust eeldatavate traumaatiliste kogemuste korral. "
Uuring avaldati ajakirjas Käitumisteraapia.
Allikas: Oxfordi ülikool
