Uuringus leitakse, et füüsiliselt aktiivsed lapsed on vähem depressioonis

Norra Teaduse ja Tehnikaülikooli (NTNU) ja NTNU Social teadlaste uue uuringu kohaselt on lastel, kes tegelevad regulaarselt mõõduka kuni tugeva füüsilise tegevusega - seda tüüpi, mis jätab nad higiseks ja hingeõhku - vähem tõenäoline depressioon. Uuringud.

„Aktiivne olemine, higistamine ja ebarahuldav elu pakuvad lisaks füüsilisele tervisele ka rohkem kasu. Need kaitsevad ka depressiooni eest, ”ütles esimene autor Tonje Zahl. kandidaat NTNU-s.

Kuigi varasemates uuringutes on leitud seos füüsilise aktiivsuse ja väiksema depressiooniriski vahel täiskasvanutel ja noortel, pole lastel seni sama mõju uuritud.

Uue uuringu jaoks, mis on avaldatud ajakirjas Pediaatria, jälgisid teadlased nelja aasta jooksul sadu lapsi, et teada saada, kas nad leiavad seose füüsilise aktiivsuse ja depressiooni sümptomite vahel.

Nad uurisid veidi alla 800 lapse, kui nad olid kuueaastased, ja viisid umbes 700 lapsega läbi järeluuringud, kui nad olid kaheksa- ja kümneaastased. Füüsilist aktiivsust mõõdeti kiirendusmõõturitega, mis olid teatud tüüpi arenenud sammulugejad, ja vanematelt küsiti laste vaimse tervise kohta.

Tulemused näitasid, et füüsiliselt aktiivsetel kuue- ja kaheksa-aastastel lastel ilmnes kaks aastat hiljem uurimisel vähem depressiooni sümptomeid, mis viitab sellele, et füüsiline aktiivsus võib kaitsta depressiooni tekkimise eest.

"Seda on oluline teada, sest see võib viidata sellele, et füüsilist tegevust saab kasutada depressiooni ennetamiseks ja raviks juba lapsepõlves," ütles NTNU psühholoogia osakonna dotsent dr Silje Steinsbekk. "Uurisime ka seda, kas depressiooni sümptomitega lapsed on aja jooksul vähem füüsiliselt aktiivsed, kuid ei leidnud, et see nii oleks."

Steinsbekk rõhutab, et neid tulemusi tuleks nüüd testida randomiseeritud uuringutes, kus teadlased saavad suurendada laste füüsilist aktiivsust ja seejärel uurida võimalikke seoseid langetatud depressiooniga.

Varasemad noorukite ja täiskasvanute leiud on näidanud, et istuvad eluviisid - nagu televiisori vaatamine ja arvutimängud - on seotud depressiooniga, kuid NTNU laste uuringus ei leitud seost depressiooni ja istuva eluviisi vahel. Pealegi ei põhjustanud depressiivsed sümptomid suuremat tegevusetust.

Vanematele ja tervishoiutöötajatele kaasa võetav sõnum on olla ennetav laste kehalise tegevuse hõlbustamiseks, mis tähendab laste lubamist ja julgustamist veidi higiseks ja hingetuks.

Leiutiste kohaselt ei piisa laste teleri või iPadi ekraaniaja piiramisest - minge rattaga sõitma või harrastage õues mängimist. Lapsed vajavad vaimse tervise eeliste saamiseks tegelikku füüsilist aktiivsust.

Allikas: Norra Teaduse ja Tehnikaülikool