Regulaarne kehaline aktiivsus võib lastel tunnetust suurendada
Jaapani teadlaste eestvedamisel tehtud uus rahvusvaheline koostöö näitab, et regulaarne kehaline aktiivsus parandab laste kognitiivseid võimeid, eriti neid, kellel algselt ilmnes juhtimisoskuste puudujääk.
Tulemused on vastuolus levinud kooliealiste stereotüüpidega, et targad lapsed on ebaatleetlikud.
Teadlased märgivad, et ajalooliselt on järeldused, mis käsitlevad regulaarse kehalise tegevuse mõju laste tunnetusele, mitmete demograafiliste tegurite ja eksperimentaalsete kaalutluste tõttu ebaühtlased. Siiski on üha rohkem tõendeid selle kohta, et regulaarne kehaline aktiivsus (PA) on tõhus ja odav tervisekäitumine, mis toetab laste ja noorukite kognitiivset ja aju arengut.
Tsukuba ülikooli dotsent Keita Kamijo ja Kobe ülikooli dotsent Toru Ishihara juhtisid uuringut. Nad ja nende kolleegid analüüsisid uuesti andmeid varasematest katsetest, mille käigus hinnati laste täidesaatvat funktsiooni enne ja pärast mitu kuud kestnud igapäevast sekkumist kehalise aktiivsusega. Tegevuste hulka kuulusid aeroobsed tegevused, pallimängud ja sildi mängimine.
Juhatuse funktsioonid viitavad kolme tüüpi kognitiivsetele oskustele. Esimene on võime suruda impulsse ja pärssida refleksitaolist käitumist või harjumusi. Selle võime hindamiseks paluti lastel märkida värv, milles arvutiekraanil kuvati sõnu nagu “punane” ja “sinine”. See on lihtne, kui sõnad ja värvid sobivad (punane täht kuvatakse punases kirjas), kuid nõuab sageli refleksivastuse pärssimist, kui see pole nii (punane kuvatakse sinises kirjas).
Teine oskus on võime hoida teavet töömälus ja seda töödelda. Seda hinnati testides, kui hästi lapsed mäletavad erineva pikkusega tähestiku stringe.
Kolmas kognitiivne oskus on vaimne paindlikkus. Seda mõõdeti, paludes lastel vahetada värviliste ringide ja ruutude kategoriseerimise reeglid sageli kuju järgi värvipõhiseks.
Uurijad leidsid, et kehaline aktiivsus on seotud parema kognitiivse võimekusega, mis on omakorda seotud akadeemilise sooritusvõimega koolis. Teadlased tunnistavad, et füüsilise tegevuse mõjude tunnetamisele mõistmine on olnud keeruline mitmel põhjusel. "Varasemad uuringud vaatasid seda küsimust liiga laialt," selgitab professor Kamijo, "kui me andmeid lagundasime, nägime, et kehaline aktiivsus aitab lapsi kõige rohkem, kui nad alustavad halva juhtimisfunktsiooniga."
Seejärel avastasid teadlased teguri, millest esialgsed analüüsid puudusid. Nad leidsid, et kognitiivsed oskused, mis on tõestatult seotud akadeemilise sooritusega, paranesid kõige enam lastel, kelle oskused olid alguses kehvad.
Meeskond leidis ka, et regulaarse kehalise tegevusega veedetud aja pikenemine ei mõjutanud negatiivselt kognitiivseid funktsioone lastel, kellel olid paremad kognitiivsed funktsioonid.
Leidmine, et igapäevane kehaline aktiivsus võib parandada juhtide funktsiooni lastel, kes seda kõige rohkem vajavad, omab mõningaid praktilisi tagajärgi.
"Kuna meie uuringus hinnatud kognitiivsed funktsioonid on seotud õppeedukusega," ütles Kamijo, "võime öelda, et igapäevane kehaline aktiivsus on kooliealiste laste jaoks kriitilise tähtsusega. Meie leiud võivad aidata haridusasutustel välja töötada sobivad süsteemid füüsilise tegevuse ja treeningu mõjude maksimeerimiseks. "
Uuring ilmub veebis Kliinilise meditsiini ajakiri.
Allikas: Tsukuba ülikool / EurekAlert
