Üksindus suhetes

See on laialt levinud müüt, et pärast tõsistesse suhetesse asumist ei saa te enam kunagi end üksikuna tunda. See eeldus on aga vale - ja võib olla väga kahjulik inimestele, kes tunnevad end oma suhetes üksildasena, sest see võib veenda neid, et nad on “katki” või nende tunded on valed.

Vastupidi, suhetes olles võib olla väga lihtne tunda end üksikuna. Seda saab kindlasti rohkem läbi tulla, kui olete tõsistes, pikaajalistes suhetes, kuna aeg ja muutused võivad tekitada tunne, nagu sina ja su partner eemalduksite.

Põhjuseid, miks üksindustunne võib areneda ka kõige pühendunumate suhete korral, on palju.

1. Esiteks võib tunne, nagu teie partner ignoreeriks teid nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt, hõlbustaks üksindustunnet. Väga sageli juhtub, eriti kui olete väga mures oma partneri suhte suhtes pühendumise pärast, võite veenda ennast selles, et teie parem pool ignoreerib teid ega täida teie emotsionaalseid ja füüsilisi vajadusi.

See võib avalduda erineval viisil. See võib tähendada, et tunnete end suhetes alahinnatud ja armununa ning tunnete, et teie partner ei pane sama pingutust kui praegu. See võib tähendada ka seda, et te pole oma intiimeluga enam rahul. Mõlemal juhul põhjustab tähelepanuta jätmine peaaegu alati üksildustunnet ja loob suhete vahel nähtamatu barjääri.

2. Teine põhjus, miks võite end üksikuna tunda, on see, kui te pole täpselt kindel, mida oma suhtest soovite. Selleks, et saaksite oma partneriga end mugavalt tunda, peate kindlaks tegema, mida te vajate, et olla õnnelik ja täidetud. Suhted, kus mõlemad inimesed pole täiesti kindlad, mis neid koos hoiab, pole eriti tõenäoline.

Siinkohal peate arvestama ka oma huvide, moraali, poliitiliste ja usuliste veendumuste jms-ga. Mida olete nõus selle suhte jätkamiseks tegema kompromisse? Kas olete õnnelik, kui teate, et teie ja teie partner ei ole olulistes küsimustes eriarvamusel või et te ei saa nendega oma huvidest rääkida? Kui teete selle kohta valesid otsuseid, võite end suhetes väga hõlpsalt tunda üksildasena.

3. Suhtluse puudumine on veel üks põhjus, miks võite tunda end partneriga üksildasena. Te peate mõlemad pingutama, et olla oma suhetes oluliste asjade suhtes avatud ja aus. Teie partner ei suuda teie meelt lugeda, nii et kui te ei ütle neile, et tunnete end üksikuna, vihastate lihtsalt nende peale, et te ei tee sellega midagi.

4. Lõpuks võite tunda end partnerist kaugel ja üksildasena, kui keegi teist läbib rasket faasi. Mõnikord võib see teie kahe vahel luua teatud vahemaa. Selle ületamisel on oluline olla toetav ja teada, mida saate teha, et aidata neil raskel ajal läbi tulla.

Need asjad, nagu ka paljud teised, võivad põhjustada teie ja teie teise olulise vahel üksindustunde ja kauguse kasvu. Pole vahet, kas elate koos või olete pikkade suhetega, kas olete olnud viis kuud või viis aastat koos. Võite alati olla suhetes üksildane ja kahe silma vahele jäänud ning kui neid probleeme ei lahendata, võib see põhjustada halva purunemise.

Mida saate teha, et seda ei juhtuks?

Oluline on võimalikult kiiresti üksindustunne tuvastada ja sellega tegeleda. Kui soovite oma suhet parandada ja endale võimaluse anda, saate seda teha seitsmel viisil.

1. Kõigepealt rääkige oma teise olulisega. Kõik teie suhtega seotud tunded, mured, mured ja kaebused tuleb oma partneriga läbi arutada. Andke neile teada, et tunnete end üksikuna, ja selgitage, miks see teie arvates võib - nii saate koos töötada lahenduse leidmise nimel. On palju parem öelda neile, kuidas te end tunnete, kui et oma halbu tundeid järele tõmmata, lootes, et nad kaovad. Hea, järjepidev suhtlus on kõigi tervislike suhete võti.

2. Veenduge, et te ei astuks meeleheite auku ja isoleeriksite ennast. See võib olla lõksu jääv nõiaring, kus tunnete end üksikuna ja hakkate inimesi enda ümber kinni panema, mis omakorda viib suurema üksinduseni ja nii edasi ja nii edasi. Tõenäoliselt on ahvatlev jääda terve päeva kodus Netflixi jälgides, kui tunnete end üksi. Ära tee seda! Sundige end suhelda ja teate, et tunnete end palju paremini.

3. Teine lõks, kuhu üksildased inimesed kergesti satuvad, on passiivsus. Suurepärane viis nende üksindustunde leevendamiseks on oma rutiinis uue mõtte loomine. Liituge kokandusklassiga, osalege loomade varjupaigas vabatahtlikuna või alustage uut, põnevat DIY-projekti. See on väga rahuldustpakkuv, kui saavutate midagi uut ja see võib leevendada enesetunnet, et te ei tunne end täidetuks.

4. Püüa uute inimestega kohtuda - võib-olla koos oma partneriga, aga ka omaette. See annab teile värske õhu hingamise ja tutvustab teie elus mitmekesisust. Uued sõbrad on ergutavad ja suurepärane motivatsiooniallikas. Kohtumine inimestega, kes jagavad teie huve, mitte ainult ei laienda teie suhtlusringi, vaid teete veel mõned sammud üksinduse ületamiseks.

5. Pidage meeles, et peate olema enda vastu hea. Lihtne on ennast liiga karmilt hinnata, kui asjad ei lähe kuigi hästi, kuid pidage meeles, et kõik käivad aeg-ajalt läbi töötlemata plaastri. Julgustage ennast selle asemel, et ennast maha viia, ja see aitab teie enesehinnangut ja omakorda üksindust.

6. Kui tunnete, et teie üksindustunne on üle jõu käiv, jagage seda kellegagi. Sõber või pereliige oleks teie partneri järel teine ​​valik. See on suurepärane viis probleemi mitte ainult äratundmiseks, vaid ka selle sisemise lõksu pääsemiseks. Professionaali poole pöördumine võib olla ka lahendus. Oma kogemusi jagades saate oma probleemide jaoks hankida hindamatuid nõuandeid ja teistsuguse vaatepunkti. Samuti võib olla väga lohutav leida, kui inimesed võitlevad samade probleemidega.

7. Lõpuks selgitage välja, mis põhjustab teie üksindust, ja töötage selle lahendamise nimel. Alati on põhjus, miks tunnete end oma tunnetega, ja ainus viis selle tõeliseks lahendamiseks on algpõhjuse eemaldamine. Sellel on hea oma partneriga koos töötada, kuna see annaks teile võimaluse oma suhetes probleemi leidmise ja lahendamisega seotud olla. See leevendab ka nende süüd selle pärast, et tunnete end üksikuna, kui näitate neile, et olete nõus probleemide lahendamiseks koos töötama. Kui te ei tegele oma üksinduse tegelike põhjustega, ei saa te neid kunagi parandada.

Pühendunud suhetes üksildasena tunnete end häbenemata või süüdi. Saate aru, miks seda tunnete, ärge kartke sellega tegeleda ja parandage see, kasutades selles artiklis toodud nõuandeid. Ainult nii tunnete end oma suhetes õnnelikuna ja täidetuna, sest kui hoiate seda lihtsalt enda sees, muudate selle ainult hullemaks.

Kas sa tead kedagi, kes oleks võinud oma suhetes võidelda üksindusega? Või olete seda ise kogenud ja soovite inimesi harida, kuidas probleemiga toime tulla? Seejärel jagage seda artiklit kindlasti oma sõprade ja perega ning suurendage selle teema teadlikkust.