Masseerige kroonilise alaseljavalu korral tõelist lahendust
Kroonilise alaseljavaluga inimestel on mitmesuguseid tõestatud mittekirurgilisi ravimeetodeid, mille hulgast valida: ravimid, füsioteraapia ja füüsiline koormus. 2017. aasta uuring soovitab väga kaaluda veel ühte teraapiat: massaaž . Esimeses omalaadses uuringus kasutasid teadlased reaalse maailma lähenemist, mitte uuringu läbiviimist kontrollitud keskkonnas.
Enam kui 50 protsenti uuringus osalejatest teatasid, et pärast massaažiteraapia programmi on alaseljavalu "kliiniliselt oluline paranemine", kirjutasid kaasautorid William G. Elder, Kentucky ülikooli pere- ja kogukonnameditsiini doktor ning Niki Munk, PhD, LMT, Indiana ülikooli Purdue ülikooli tervise- ja rehabilitatsiooniteaduste kool.
„Kliiniline massaaži teraapia näib olevat efektiivne alaseljavalude korral ning patsiendid peaksid enne väga problemaatiliste opioidravimite proovimist arutama teenusepakkujaga ja kaaluma kliinilise massaaži ravi, “ ütleb dr Elder, kes oli uuringu juhtiv uurija.
"Kliiniline massaažiravi näib olevat efektiivne alaseljavalude korral". Fotoallikas: 123RF.com.
Uurimuse lähem ülevaade
Uurimisrühm tegi koostööd Kentucky esmatasandi tervishoiuteenuse pakkujatega, kes suunasid patsiendid 12-nädalase perioodi jooksul 10-le massaažiseansile koos litsentseeritud massaažiterapeutidega. Massaažiterapeudid töötasid välja konkreetsed massaažiravi soovitused, lähtudes patsiendi konkreetsetest vajadustest.
Osalejad mõõdeti enne massaažiprogrammi alustamist 12-nädalase programmi lõpus, seejärel 24 nädalat pärast programmi algust.
12. nädalal näitas 54, 1 protsenti kliiniliselt olulist paranemist oma kroonilises alaseljavalus. 24. nädalal säilitas paranemise 75 protsenti patsientidest, kellel ilmnes paranemine 12. nädalal.
Teadlased avastasid mõned peamised teadmised patsientide vanuse, kehakaalu ja raviskeemi kohta:
50-aastastel ja vanematel täiskasvanutel oli massaažiteraapia tulemusel tõenäoliselt krooniline alaseljavalu kliiniliselt oluline paranemine.
Rasvunud patsientidel olid massaaži tulemused head, kuid aja jooksul see kasu ei püsinud.
Patsiendid, kes teatasid opioidiravimite võtmisest, teatasid massaaži tulemusel valu vähenemisest, kuid kliiniliselt olulised muutused olid neil kaks korda väiksemad kui patsientidel, kes opioide ei võtnud.
Ehkki litsentseeritud massaažiterapeut dr Munk ütleb, et ta eeldas, et patsiendid saavad massaažiravi käigus positiivseid tulemusi, üllatasid uuringutulemuste mõned aspektid teda.
"Olin natuke üllatunud, et beebibuumi põlvkonna põlvkond sai tõenäoliselt paremaid tulemusi, " ütleb dr Munk.
Dr Munk püstitab hüpoteesi, et vanematel inimestel võib olla erinev valutaluvuse vaatenurk. Samuti soovib ta teada, kas vanemad inimesed on valu leevendamisega kõrgenenud, kuna tõenäoliselt on vanematel inimestel haigusseisundiga rohkem aega olnud ja nad võivad olla rohkem harjunud valu kandma.
Massaaži puudused ja ootused
Kuigi uuring näitab, et massaaž võib pakkuda kroonilise alaseljavaluga inimestele tähenduslikku valu leevendamist, pole see kiire lahendus. Dr Munk ütleb, et inimesed peaksid oma ootused täpselt paika panema, võttes arvesse seda, kui kaua nad on oma esimese seisundiga massaaži minnes oma seisundiga üle elanud.
"Kui teil on haigus olnud 10–15 aastat, pole tõenäoliselt realistlik tõenäosus, et tunnine seanss selle lahendab, " ütleb dr Munk.
Dr Munk märgib, et massaaži tuleks selle lihasravi alusena vaadelda kui säilitusravi, mitte lühiajalist lähenemist.
"Lihased kujunevad välja ja keha läheb tagasi harjumuspäraste mustrite juurde ja seda tuleb ümber õppida, " räägib naine. "Nagu pill, mis mõne tunni pärast ära kulub ja leevendamiseks peate võtma veel ühe annuse, võib töö" hoidmiseks "võtta mitu seanssi."
Veel üks kaalutlus, mida patsiendid peavad mõistma, on massaaži hind, kuna enamik ravikindlustuse kavasid ravi ei hõlma. Massaaži investeerimine on isiklik otsus, mis eeldab plusside ja miinuste kaalumist. Kui massaažiteraapia aitab teil kroonilise seljavaluga toime tulla, ilma et oleks vaja teha lülisamba operatsioone või muid olulisemaid ravimeetodeid, võite leida, et see on tasku eest tasuv.
Näpunäited, kuidas massaaž saaks teie jaoks toimida
Kui arst soovitab massaažiteraapiat, on oluline luua mugav ja usalduslik terapeutiline suhe. Küsige oma arstilt, kas ta soovitab kogukonnas massaažiterapeuti.
Dr vanem ja dr Munk soovitavad enne oma esimest seanssi küsida igalt potentsiaalselt massaažiterapeudilt järgmisi küsimusi:
1. Kas olete litsentseeritud massaažiterapeut?
2. Millise koolituse olete saanud?
3. Kui kaua olete harjutanud?
4. Kas teete koostööd teiste tervishoiutöötajatega?
5. Kas teil on olnud täiendõpet teistes haigusseisundites (nt selja- ja kaelavalu)?
6. Kas olete kursis massaažiteraapia valdkonnas saavutatud edusammude ja konkreetsete meditsiiniliste seisunditega, millele keskendute?
Krooniline alaseljavalu võib teie elule palju kaasa aidata. Õnneks aitavad paljud mittekirurgilised ravimeetodid teil valu leevendada. Ehkki võite arvata, et massaaž on lihtsalt lõõgastav järeleandmine, näitavad selle uuringu tulemused, et massaaž on õigustatud võimalus valu leevendamiseks. Küsige oma arstilt, kas massaaž on ravi, mida tasub uurida teie konkreetse seisundi jaoks.
Vaadake allikaidVanem WG, Munk N, Love MM, Bruckner GG, Stewart KE, Pearce K. Reaalse maailma massaažiteraapia loob tähendusliku efektiivsussignaali kroonilise alaseljavaluga esmatasandi arstiabi patsientidele: korduvate meetmetega tehtud kohordi uuringu tulemused. Valuravim, 2017; DOI: 10.1093 / pm / pnw347. Juurdepääs 5. aprillil 2017.
