Kirurgiline taastumine: Haiglast lahkumiseks on OK

Haiglast lahkumiseks OK
Pärast lülisamba operatsiooni võib mõnel patsiendil olla vaja viibida haiglas ühe päeva või kauem. Selle aja jooksul suurendate järk-järgult aega, mille jooksul olete üleval ja jalutate, enne kui teid tühjaks saab. Enne koju minekut veendub arst ka, et teil on normaalsed elutähised ja kusepõie funktsioon, võite süüa iiveldust tundmata ja sisselõike kohas pole nakkuse tunnuseid.

Vastuvõtmisel annab arst teile üksikasjalikud juhised selle kohta, milliseid tegevusi saate teha ja mida mitte.

Taastumine kodus
Vastuvõtmisel annab arst teile üksikasjalikud juhised selle kohta, milliseid tegevusi saate teha ja mida mitte. Järgige neid juhiseid hoolikalt. Pidage meeles, et mõni ebamugavustunne on normaalne, kuid valu on signaal aeglustumisest ja puhata.

Koju jõudes julgustatakse teid tungivalt tegema järgmist:

• Vältige pikka aega istumist ja seismist. Lihaskrampide ja jalgade krampide vältimiseks vahetage positsioone sageli.
• Saate palju puhata, kuid ärge veeda kogu oma aega voodis. Võimalusel tehke päeva jooksul lühike uinak. Lülisamba joondamise säilitamiseks on parim viis magada oma küljel, painutatud põlvega või põlvede vahelise padjaga. Selja jäikus ärkamisel on tavaline. Kange selja leevendamiseks proovige jalutada lühikese jalutuskäigu või sooja dušši all.
• Hoolitse oma sisselõike eest, pestes ala (ärge koorige) ja laske sellel õrnalt kuivada. Kui õmblused eemaldati enne haiglast lahkumist, ei pea sisselõige kaetud olema. Nakkusnähud, nagu turse, punetus või äravool lõikuskohas ja palavik, peaks kirurg viivitamatult kontrollima.
• Koostage igapäevane vähese mõjuga treeningprogramm. Kõndimine ja iga päev distantsi aeglaselt suurendamine on pärast lülisambaoperatsiooni parim treening. Igapäevane treening on oluline taastumiseks ning jõu suurendamiseks ja lihastoonuse hoidmiseks. See on ka suurepärane viis oma kaalu kontrollimiseks. Liigne kaal koormab selga palju ja see ei ole teie üldisele tervisele hea.
• Kehtestage tasakaalustatud madala rasvasisaldusega dieet, milles on palju värskeid köögivilju ja puuvilju. Kuna olete oma taastumise ajal vähem aktiivne, vältige raskeid, nuumavaid toite ja kaloreid sisaldavaid toite. Hästi söömine on edukaks taastumiseks hädavajalik ja aitab pärast kehakaalu lõppemist hoida kehakaalu kontrolli all.
• Operatsioonijärgse kontrolli saamiseks pöörduge arsti poole. Selle visiidi ajal saab arst öelda, kas teie taastumine sujub hästi. Tööle naasmise osas rääkige oma arstiga, eriti kui teie töö nõuab palju painutamist, tõstmist, seismist või keerutamist. Samuti oskab arst teile öelda, kas on normaalsete tegevuste, näiteks autojuhtimise või spordiga tegelemise jätkamine sobilik.

Ärahoidmine
Tervislikud harjumused, mille te oma taastumise ajal vastu võtate, on ka suurepärased viisid, kuidas vältida edasisi terviseprobleeme. Niisiis, hoidke seda positiivset eluvaadet ja jätkake treenimist, sööge hästi, saate palju puhata ja võite sellel taastumisteel püsida pikka aega!