Uus aasta, uued suhted

Kui olete minusugune, on teil suuri lootusi, et 2016. aasta saab olema sinu aasta. Ja kuigi ma esitan selle väite mitmel viisil igal aastal ja minu elus juhtub palju head, on ka neid proovitud ja õigeid "resolutsioone", mis lihtsalt ei paista kinni.

"Ma lähen uueks aastaks paremaks (sõber, usaldusisik, abikaasa, kolleeg). "" Ma tahan olla rohkem (andes oma aega, helde oma lähedastega, ennastsalgav, läbimõeldud). " "Ma luban teha vähem (süüdistada, kiruda, haletseda ennast)." Ja nii edasi. Sa saad idee. Nii imeliselt ja lootusrikkalt kui need eesmärgid ka ei tundu, näib nende elluviimine alati puudulik olevat.

Mis on siis meie uusaastalubadustes, mis ei püsi? Eesmärk ise ei kaota auru; see protsess kulgeb lühidalt, mistõttu lõpptulemus tundub üha vähem saavutatav. Aeglaselt tekivad vanad harjumused uuesti ja siis buum. Enne kui arugi saate, mõtlete aasta lõpus, kuidas teil õnnestus enamikul kontodel ebaõnnestuda, nii et tunnete end enda suhtes üsna halvasti.

Suhtevõitlused on esirinnas selles, mida inimesed tahavad uueks aastaks muuta ja paremaks muuta. Tahad paremat abielu, nii et lubad õiglaselt võidelda. Sa tahad olla oma partneriga intiimsem, nii et lepiksite iga kord romantikaga kaasa, öeldes kunagi: "Ma olen liiga väsinud." Mõni kuu pärast ja olete protsessist väsinud, kui tunnete, et samad vanad argumendid hiilivad tagasi ja tahavad rohkem aega suhtest eemale. Sa ei ole üksi. Suhtemustreid (nagu vanu harjumusi) on raske murda.

Sel aastal aga, kui soovite uue aasta lubadust, mida tasuks teha, siis miks mitte proovida neid lollikindlaid strateegiaid, mis kindlasti teie suhte uuel aastal õitsema panevad?

• Iga päev väikesed asjad muudavad teie suhet kõige rohkem.
  See peaks olema teie igapäevane suhtemantra. Kui hoiate seda fraasi meeles, muudate protsessi lihtsaks ja saavutatavaks. Mis on need väikesed asjad? Öelge tere hommikust, näidake üles austust, olge lahked, looge päeva lõpuks ühenduse rituaalid ja suudlege üksteist head ööd. Need väikesed žestid ununevad kergesti, nii et nende taastamine teeb suhte üldise väljavaate jaoks imet.
• Loo hindamise õhkkond.
  Vaadake ringi oma kodus, oma lastes ja oma peres ning leidke pidevalt võimalusi, kuidas oma partnerit selle paremaks muutmise eest hinnata. Kui otsite asju, mille eest tänulik olla selle asemel, et kõik, mida teie partner valesti teeb, suhtute oma suhtesse palju positiivsemalt.
• Pöörake selle asemel, et ära pöörata.
  Kui teie teine ​​kaaslane haavab või haavab, on teie kohene reaktsioon olukorrast välja rabeleda, klammerduda või end olukorrast kõrvaldada. Tunnete end alt vedatuna ja usute, et see on õigustatud tänu sellele, kuidas teie partner teid tundis. Kuid sellisel viisil reageerimine loob teie suhtesse ainult jumala.

  Pöördumise asemel väljendage oma tundeid (nii haavatavad ja ebamugavad kui nad võivad tunda) ja tehke oma abikaasale teada, kui reedetud, ärritunud või haavatud olete. Oma tunnete suhtes aus ja avatud olemine loob parema ühenduse ja tugevama sideme teie ja teie kallima vahel.

• Valige andestada.
  Teatud vastutuse võtmine, teise inimese mõju aktsepteerimine ja andestamine on parim viis vanade mustrite muutmiseks ja varasematest vigadest õppimiseks.

Uuel aastal on kindlasti oma väljakutsed. Kuid väikese andestuse (teie kallimale, aga ka iseendale) ja suure vaevaga olete teel uude aastasse ja uutesse suhetesse.